ATENÇÃO E FUNÇÃO EXECUTIVA
Atenção / Foco
A maioria dos sobreviventes tem dificuldade com foco . Sua capacidade de atenção é curta . Eles iniciam algo , mas não terminam e descobrem que sua atenção se desvia de uma coisa para outra . Por exemplo , eles ficam facilmente confusos ao tentar fazer compras .
Em parte , isso pode ser devido à fadiga , outro motivo pelo qual o descanso é tão importante . No entanto , o principal motivo é o cérebro que ainda está tentando se curar e ainda não está funcionando normalmente . Nessa situação , o cérebro não consegue fazer muita coisa de uma só vez .
Função executiva
Viver a vida mais gratificante possível requer fazer malabarismo de vários objetivos , tomar decisões complexas e resolver problemas que a vida invariavelmente cria . A maioria dos sobreviventes acha desafiador retornar ao funcionamento ideal , que exige realizar esse malabarismo sem errar enquanto almeja seus objetivos e remove obstáculos .
Muitos têm dificuldades em definir o que fazer primeiro , como organizar o dia , objetivos ou como encontrar maneiras de se descolar . Alguns sentem como se estivessem sobrecarregados , além de baixa motivação e letargia geral , dificultando o seu dia . Por fim , alguns podem perceber uma impulsividade geral ao realizar um trabalho que exige avaliação cuidadosa e comparação entre opções .
Veja aqui algumas dicas para ajudá-lo a se concentrar e melhorar sua função executiva :
• Divida projetos em pequenos projetos curtos .
• Faça um cronograma diário de atividades e cumpra-o o máximo possível .
• Peça a um parente para ajudar nos projetos e ajudar você a se lembrar de se concentrar .
• procure um ambiente silencioso , se necessário .
• Evite barulho e locais com muitas pessoas , pois isso pode ser demais . Em vez disso , participe de atividades individuais , tranquilas e agradáveis , como fazer uma caminhada com um amigo ou jantar em um restaurante sossegado com um parente . Evite lugares movimentados como shoppings .
• Não tente fazer muito de uma só vez . Por exemplo , não tente assistir TV , fazer palavras cruzadas e falar ao telefone simultaneamente .
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