Psicología, Deporte y Actividad Física. Investigaciones Aplicadas | Page 392

Tomando en cuenta los resultados antes analizados, las exigencias propias de la actividad, y
las características individuales de las atletas, se eligieron las siguientes técnicas de
intervención para la confección del programa:
• Técnica de reestructuración cognitiva (Goldfried, M.; 1971): Se eligió su
utilización a fin de sustituir interpretaciones inadecuadas, a través del control de los
pensamientos automáticos, identificando distorsiones cognitivas, abordando las
mismas a través de nuevas alternativas y de pruebas de realidad. Se aplicó la
adaptación propuesta por Imbernón, J. y Ruíz, J. (1996), de acuerdo al protocolo de
aplicación según de la Psicoterapia Cognitiva de Urgencia (Cano, J., Imbernón, J. y
Ruíz, J., 1999).
• Establecimiento de auto-mandatos (Saínz, N; 2008): a fin de favorecer el control de
foco de atención ante estímulos perturbadores, movilizando al deportista hacia la
acción deseada: tomando en cuenta las características del atleta y de la disciplina
deportiva. A intervenir.
• Técnica de Respiración Amarillo-Azul: Esta técnica propuesta por Hernández M., A.
(2001), consiste en inspirar visualizando el aire que entra por la fosas nasales de color
amarillo e imaginando que éste cambia al color azul al ser expirado.
• Aprendizaje del mantenimiento del foco de atención: ejercicios de focalizada y
señales pertinentes (Weinberg, R. y Gould, D., 2005). Consiste en la realización de
ejercicios de focalización de la atención durante un período controlado y con la
inclusión progresiva de estímulos distractores. Para este estudio se utilizaron ejercicios
de atención focalizada y ejercicios de rejilla o cuadrícula numérica de Harris, D. V. y
Harris, B. L. (1984).
Aplicación del programa de intervención psicológica para el entrenamiento del foco
atencional de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina
El programa de intervención psicológica se desarrolló como se observa en la tabla siguiente.

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