PRZYBIJ PIĄTKĘ ! NR 4 ( 19 ) – 2022 / 2023
ANDRZEJ OPOWIADA O … OPALANIU
Już niedługo koniec roku szkolnego i zbliżają się upragnione przez wszystkich uczniów WAKACJE ! Lato , długie dni , rozmaite wycieczki piesze i rowerowe oraz odkrywanie zakątków w kraju i zagranicą , zwiedzanie , kąpanie się w wodzie , relaks na plaży i wędrówki po górach wystawiają naszą skórę na działanie słońca . Warto się jednak zastanowić , czy to nie szkodzi naszemu zdrowiu .
Czym jest promieniowanie słoneczne ?
Promieniowanie słoneczne to nie tylko światło widzialne , ale także promieniowanie UVA i UVB . Światło widzialne powoduje wydzielanie w mózgu serotoniny – hormonu dobrego samopoczucia . Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za powstanie opalenizny , ale także za oparzenia i choroby skóry takie jak czerniak i nowotwory skóry . Promieniowanie UVA , o którym często zapominamy , jest bardzo szkodliwe , ponieważ wnika do skóry właściwej i niszczy włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry . Warto pamiętać , że promieniowanie UVA oddziałuje na naszą skórę przez 365 dni w roku , przenika przez szyby aut , chmury i mgłę ! Czym jest opalenizna ? Skóra broni się przed promieniowaniem UVB tworząc właśnie opaleniznę . W skórze znajduje się specjalny brązowy barwnik , zwany melaniną , który aby ochronić nas przed uszkodzeniem przez słońce , odkłada się w naskórku powodując brązowe zabarwienie skóry . Czym jest SPF ? W zależności od barwy oczu , włosów i skóry , zależy to w jaki sposób się opalamy i jaką dawkę promieni słonecznych możemy przyjąć . Aby ochronić naszą skórę przez szkodliwym działaniem słońca , należy KONIECZNIE ją zabezpieczyć stosując krem z odpowiednim filtrem . Na kremach do opalania występuje tajemniczy skrót SPF , czyli inaczej faktor ochronny przed promieniowaniem UVB i tylko promieniowaniem UVB ! Pamiętaj , że faktor powinien być tym wyższy , im jaśniejszą masz karnację ! Niską ochronę zapewniają kremy z faktorami 5-10 , średnią te o SPF 15-25 , wysoką 30-50 , a najwyższą z faktorem powyżej 50 . Filtry o najwyższej wartości SPF ( 50 , 50 +) zalecane są u osób , które mają bardzo jasną karnację , łatwo ulegającą poparzeniom słonecznym . Dodatkowe wysokie zabezpieczenie wymaga skóra ze skłonnością do przebarwień i pękających naczynek oraz skóra już uszkodzona przez poparzenia , nie tylko słoneczne .
Czy SPF 15 jest dużo słabsze od SPF 50 ?
Wydawać by się mogło , że tak . Ale nic bardziej mylnego . Krem z SPF 15 blokuje ok . 93 % promieniowani
aSPF50 ok . 98 %. Do codziennego użytku idealnie nadają się więc produkty z filtrem SPF 15 .
Jak bezpiecznie się opalać ? Aby zminimalizować szkodliwe działanie słońca , należy przestrzegać kilku prostych zasad :
KLASY I - III
7