LIFE
STYLE WELL BEING
TΑΡΑΞΆΚΟ (ΡΑΔΊΚΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΎ)
Το ταραξάκο περιέχει τανίνες, άμυλο, ινουλίνη, βιταμίνη Α, σίδη-
ρο, κάλιο, φώσφορο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, θείο, και ψευδάργυρο..
Περιέχει ακόμη βιταμίνες Β1, Β2, Γ, Δ, Κ και Ε.
Το βότανο αυτό έχει την ικανότητα να ελαττώνει τη χοληστερόλη
και τα τριγλυκερίδια του αίματος και να βοηθά στην ρύθμιση
του σακχάρου. Επιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη με αποτέλεσμα να
συντελεί στη διατήρηση του κανονικού σωματικού βάρους.
Τέλος, είναι αντιοξειδωτικό και βοηθά στην πρόληψη της κυττα-
ρικής φθοράς, η οποία ευθύνεται για τη δημιουργία καρκίνων και
άλλων εκφυλιστικών παθήσεων.
Δοσολογία: 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό την μέρα
22 PRIMETIME
ΠΡΆΣΙΝΟ ΤΣΆΙ (ΚΑΤΕΧΊΝΕΣ)
Οι μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση 375mg κατεχινών
την ημέρα μείωνει την περίμετρο της μέσης κατά 4.48%!
Επιπρόσθετα, 4 φλιτζάνια την ημέρα πράσινου τσαγιού,
για οκτώ εβδομάδες, μείωσε σημαντικά το σωματικό
βάρος, συστολική αρτηριακή πίεση, χοληστερόλης και
γλυκόζη αίματος.
Πιθανόν ο μηχανισμός με τον οποίο οι κατεχίνες
μειώνουν το σωματικό λίπος σχετίζεται με την αύξηση
του μεταβολισμού, διέγερση των καύσεων και την
οξείδωση του λίπους.
Δοσολογία: 4 φλιτζάνια την ημέρα.