LIFE STYLE
ΈΧΩ ΘΈΜΑ ...
ΣΈΞΙ ΘΗΛΥΚΌ ΚΑΙ ΤΑΥΤΌΧΡΟΝΑ ΓΛΥΚΙΆ ΜΑΝΟΎΛΑ Πως μπορεί μια μαμά να διατηρήσει και τους δύο ρόλους ;
Η μητρότητα μπορεί να αποτελεί ύμνο στη γυναικεία φύση αλλά η συνύπαρξή της με την πρόκληση και τον ερωτισμό δεν είναι εύκολη υπόθεση . Μάλιστα οι ρόλοι του σέξι θηλυκού και της γλυκιάς μανούλας , φαίνονται πολύ συχνά αντικρουόμενοι , σαν να πρέπει η γυναίκα να επιλέξει ή τον έναν ή τον άλλον . Και είναι μάλλον σύνηθες , στην προσπάθεια να είναι επαρκής ως μάνα ενώ παράλληλα εργάζεται , έχει άπειρες ευθύνες και υποχρεώσεις , οι χρόνοι της να συμπιέζονται και να νιώθει συνεχώς ότι δεν προλαβαίνει . Και αν δεν προλαβαίνει , τα πρώτα πράγματα που θα παραμελήσει είναι ο εαυτός της και ο σύντροφός της . Μπορούν όμως τα δύο να συνυπάρξουν ; Μπορεί μια γυναίκα να είναι « καλή μαμά » και παράλληλα ερωτική σύντροφος ; Με προσπάθεια και καλή θέληση , φυσικά και μπορεί . Ας δούμε πως !
ΠΡΟΤΕΡΑΙΌΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΌ
Η αμφιθυμία είναι ένα βασικό γνώρισμα της μητρότητας . Η γυναίκα θέλει να αφιερώνει κάθε δευτερόλεπτο του χρόνου της στα παιδιά της , την ίδια στιγμή που έχει ανάγκη να φροντίσει και τον εαυτό της . Μάλιστα , μόνο η σκέψη πως έχει ανάγκες πέρα από τα παιδιά της , πως λαχταρά χρόνο χωρίς εκείνα , είναι αρκετή για να την γεμίσει ενοχές . Είναι σημαντικό όμως για την γυναίκα να αναγνωρίσει πως αν αφιερώσει χρόνο στον εαυτό της , αυτό δεν θα την κάνει εγωκεντρική , ούτε κακή μαμά . Αν ακούσει και φροντίσει τις ανάγκες της , πιθανόν να είναι πιο ευδιάθετη , πιο υγιής και επομένως πιο θετική και παρούσα στον χρόνο που θα αφιερώσει στα παιδιά της και πιο επαρκής στους υπόλοιπούς της ρόλους . Μια εξαντλημένη μαμά που δυσφορεί , πόσο μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις ; Πόσο ελκυστική μπορεί να νιώθει ; Πόση διάθεση θα έχει για να είναι ερωτική ; Ναι , φυσικά και η μητρότητα έχει προτεραιότητα αλλά όχι θυσιάζοντας τον εαυτό . Ο προσωπικός χρόνος μπορεί να αφορά την χαλάρωση στη μπανιέρα , μια έξοδο με φίλους , κάποιο χόμπι , οτιδήποτε την ευχαριστεί και την γεμίζει .
Η ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΤΗΣ ΕΙΚΌΝΑΣ
Η εικόνα που βλέπουμε στον καθρέφτη επηρεάζει την διάθεσή μας αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας . Αυτό δεν σημαίνει πως η γυναίκα πρέπει να « χωρά » σε συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς , έχει περισσότερο να κάνει με το τι ικανοποιεί την κάθε μια ξεχωριστά , τι την κάνει να νιώθει όμορφη . Ξεκινώντας από το βασικό , την σωματική υγιεινή ( που μπορεί να ακούγεται αυτονόητο αλλά σίγουρα δεν είναι πάντα εύκολο για μια γυναίκα με παιδιά , σύντροφο , δουλειά , νοικοκυριό ), μέχρι την άσκηση , το ντύσιμο και το μακιγιάζ , η φροντισμένη εικόνα βοηθά τη γυναίκα να νιώσει επιθυμητή . Ας μην ξεχνάμε πως το σεξ είναι εικόνα ! Μια γυναίκα που φροντίζει τον εαυτό της , νιώθει αυτοπεποίθηση και είναι σίγουρα πιο ελκυστική .
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΊΑ
Είναι πράγματι δύσκολο να νιώθει μια γυναίκα σέξι όταν νιώθει πως ο σύντροφος δεν την εκτιμά , πως είναι δεδομένη , πως όλα
26 PRIMETIME πρέπει να περνούν από τα χέρια της , καταλήγοντας στο τέλος της ημέρας να τον χρεώνει και να γκρινιάζει . Πολλές φορές καταλήγει και μαμά του άντρα της , χάνοντας τον ερωτικό της ρολό . Είναι σημαντικό να μιλήσει μαζί του , να εκφράσει τις ανησυχίες της και να ζητήσει βοήθεια , προκειμένου να μην νιώθει δυσφορία αλλά και να καταφέρει να εξοικονομήσει πολύτιμο χρόνο . Η καλή επικοινωνία με τον σύντροφο ενδυναμώνει τόσο την ίδια όσο και τη σχέση τους , προσφέρει ασφάλεια και βοηθά το ζευγάρι να μείνει δυνατό . Όσο καλύτερη επικοινωνία έχει το ζευγάρι , τόσο πιο πιθανόν είναι να υπάρχει και ισότιμος καταμερισμός των ευθυνών της οικογένειας και της σχέσης .
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΌΣ ΕΡΩΤΙΚΌΣ ΧΡΌΝΟΣ
Όταν η γυναίκα « χάνεται » μέσα στη μητρότητα , ο σύντροφος νιώθει εγκαταλελειμμένος και η ερωτική σχέση του ζευγαριού μπαίνει στον αυτόματο πιλότο . Μάλιστα πολλές φορές , η διεκδίκηση του συντρόφου καταλήγει να είναι άλλος ένας παράγοντας άγχους και πίεσης για εκείνη . Η γυναίκα-μάνα που νιώθει ότι ο χρόνος δεν αρκεί , αφήνει πίσω τον σύντροφο με την πεποίθηση πως εκείνος μπορεί να περιμένει και πως είναι υποχρεωμένος να δείξει κατανόηση . Για πόσο όμως ; Έχει και εκείνος δικαίωμα να απολαμβάνει την παρουσία της γυναίκας που επέλεξε μαζί της να μοιραστεί τη ζωή του , έχει δικαίωμα να νιώθει πως εκείνη τον σκέφτεται και τον αναζητά . Και φυσικά αυτό δεν αφορά μόνο τον σύντροφο αλλά και την ίδια . Πως μπορεί μια γυναικά να νιώθει επιθυμητή όταν ο ερωτικός της ρόλος είναι στο συρτάρι ; Πως μπορεί να νιώθει σέξι όταν δεν επιτρέπει στον σύντροφο να την διεκδικήσει , να την αγγίξει και να της εκφράσει τον πόθο του ; Ένα ζευγάρι με παιδιά , συχνά χρειάζεται να οργανωθεί προκειμένου να καταφέρνει κάπου να χωρέσει και τον αποκλειστικό ερωτικό του χρόνο . Ο χρόνος αυτός μπορεί να αφορά μια έξοδο , ένα ρομαντικό βράδυ στο σπίτι , ένα διήμερο απομόνωσης , την σεξουαλική συνεύρεση ή οτιδήποτε άλλο φέρνει τους συντρόφους κοντά .
ΌΧΙ ΣΤΟ ΣΕΞ ΩΣ ΚΑΘΉΚΟΝ
Η γυναίκα πολλές φορές εμπλέκεται στο σεξ ως συζυγικό καθήκον , με σκοπό να ικανοποιήσει τον άντρα της και « να βγάλει την υποχρέωση ». Πως μπορεί όμως να νιώσει ποθητή όταν η σεξουαλική εμπλοκή γίνεται διαδικαστικά και με σκοπό να τελειώνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα ; Το σεξ είναι μέσο απόλαυσης και για την ίδια , την φέρνει πιο κοντά στον σύντροφο , ενισχύει τον δεσμό του ζευγαριού , ενώ οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ και του οργασμού ενισχύουν το ανοσοποιητικό , λειτουργούν ως αγχολυτικό και αναλγητικό . Επιπλέον , οι ερευνες δείχνουν πως οι γυναίκες που έχουν ικανοποιητική σεξουαλική ζωή , έχουν καλύτερη αυτοεικόνα και αυτοπεποίθηση . Είναι σημαντικό για την γυναίκα να δώσει χρόνο στην επαφή , να διεκδικήσει την απόλαυσή της , να αναλάβει πρωτοβουλία στο παιχνίδι της πρόκλησης και της ηδονής . Και αν νιώθει πως χρειάζονται ανανέωση ως ζευγάρι , θα πρέπει να το επικοινωνήσει στον σύντροφο αντί να τον αποφεύγει .