Praktische Vaardigheden Ontwikkelen Geheugen Training | Page 10

5. GEHEUGENTECHNIEKEN
Inleidende opmerkingen:
1.

Combineer verschillende technieken als je verschillende soorten informatie wilt onthouden.
Voorbeeld: kelner voor de delen van het menu.

2.

Combineer uitwendige technieken.
Voorbeeld: als er een hamer op de tafel ligt, of een knoop in je zakdoek zit, ligt er een
notablaadje op tafel.

3.

Oefening baart kunst. Het maken van aantekeningen kan nuttig zijn, zelfs al krijg je
bijvoorbeeld na een voordracht toch de tekst bezorgd. Door zelf nota te nemen structureer je
de informatie en concentreer je je beter.

4.

Breng structuur in je omgeving, je woon- en werkruimte, je werk en leven: een vaste plaats
voor alles; ook voor geheugensteuntjes
!

1. HERHALEN
Goed als opfrissing of ter inprenting van informatie die slechts gedurende korte tijd moet
onthouden worden. (bijvoorbeeld: telefoonnummer)
2. TIJDASSOCIATIE
 2,1,4,7 is nietszeggend en dus moeilijk te onthouden,
maar voor een liefhebber is 2h 14m 7 sec een goede marathontijd.
 1, 9,4,5 zegt ook niet veel, maar 1945 is het einde van W.O. II
 Maak een lijstje van belangrijke dingen uit je leven, dan kan je al een tijd terug alles gaan
koppelen: "toen ik naar het eerste leerjaar ging; werd Peter geboren".
3. BEGINLETTERASSOCIATIE
FIFO
= first in, first out
STAMMEN
= Stammen, Trevieren; Aduatieken, Menapiers, Morinen, Eburonen en
Nerviërs
4. ZINGEVING DOOR ZINVORMING (of woord-, gedicht-, verhaalvorming)
Goed resultaat wanneer nietszeggende informatie er betekenis door krijgt, vooral wanneer de
"toegevoegde waarde" verband houdt met wat je wilt onthouden (cfr ook "stammen")
bv: nieuwe woorden onthouden:
retina
= netvlies
orka
= zwaardwalvis
libido
= seksuele drift
omphalos
= navel

=
=
=
=

Red Tina’s eye
een vis als een orkaan
Liebe ich doch
om valt de os, in de navel

Onthoud de punten uit je openingsspeech door een zin
Voorbeeld: na het toneel gingen wij de takken snoeien van St. Hubertus,
maar die was gaan wandelen met St. Elooi