„Nerimas turi labai daug išraiškų – pykinimas ir vėmimas, problemos odos srityje, pleiskanoja ir slenka plaukai. tai kartais sunku pripažinti – žmonės ieško įvairių priežasčių, pavyzdžiui, grybelio, kitų lėtinių ligų, sunkiai susieja tai, kada nerimas gali lemti fizinius pokyčius. Jis turi daug atspalvių – kartais sakau, kad nerimas kaip chameleonas. Pacientai jaučia įtampą, širdies plakimą, spaudimą krūtinėje, oro trūkumą, net mirties baimę“, – sako psichiatrė A. Leleikienė.
Patiriantiems nerimą siūlome rasti žmogų, su kuriuo būtų galima pasikalbėti apie tai, pasidalinti slegiančiomis problemomis (pvz.: psichologas, tėvai, draugai).
Mokytis atsipalaiduoti (pvz.: meditacijos, relaksacijos, meno terapijos).
Nelaukti, kol problema išaugs, imtis priemonių sprendimui anksčiau.
Apibendrinant viską, galime daryti išvadą, jog mokiniai ir mokytojai nėra pilnai supažindinti su nerimo padariniais ir jo žala. Į šį sutrikimą tūrėtų būti atsižvelgta daug labiau, kadangi patiriančių nerimą tikrai daug, tačiau jis gali būti ir paslaptingas, jog galime net nesuprasti, kad turime šį sutrikimą.
Saugokime savo psichinę sveikatą!
DIDŽIOSIOS PROBLEMOS