Yoga:
Ejercicio para el cuerpo y el alma
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No es un secreto que el yoga es beneficioso para mantenernos flexibles y en contacto con nuestro cuerpo. Pero hay otros beneficios de realizarlo a diario. Por ejemplo:
Ayuda a controlar el asma, pues ayuda a que estemos mas relajados y respiremos mejor.
También es bueno para controlar el apetito ya que eliminamos la ansiedad de nuestras vidas que muchas veces es la que nos hace pecar. Trata de hacerlo al aire libre o en lugar de mucha tranquilidad pues de esta forma podrás estar mas sincronizado con la naturaleza y contigo mismo.
Si incluimos una sesión de yoga varios días a la semana veremos como nuestra vida sera mas serena y llena de paz.
Fuente: Televisa Editorial
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Por: Equipo Editorial Poder Dominicano