Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
# bettertogether
Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
Η ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες είναι ευεργετική τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική μας υγεία . Βοηθάει στην πρόληψη της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς , που συνδέονται με συνέπειες αρνητικές για την υγεία μας . Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται η κατάθλιψη , η υψηλή αρτηριακή πίεση και διάφορες καρδιακές παθήσεις . Εκτός από τη συμβολή στην πρόληψη αυτών των αρνητικών συνεπειών για την υγεία , στα οφέλη της κοινωνικής δραστηριότητας συμπεριλαμβάνονται ενδεικτικά , τα ακόλουθα .
Η βελτίωση της διάθεσής μας Η μείωση του ζημιογόνου άγχους Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος Η καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου , συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου της άνοιας Ενδυνάμωση της καρδιακής λειτουργίας Μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Η κοινωνική δραστηριότητα παρέχει την ευκαιρία στα άτομα να συμμετέχουν σε εγχειρήματα που τους αρέσουν ή να δοκιμάσουν νέες εμπειρίες . Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη κοινωνικών συνδέσεων ή ενός δικτύου υποστήριξης . Η τακτική κοινωνική δέσμευση είναι εξίσου σημαντική με άλλες ευνοϊκές συνήθειες , όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση υγιεινών τροφών , και θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα .
32