" ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ "
Κ Α Ι Ρ Ο Σ Γ Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η , Κ Α Ι Ρ Ο Σ Γ Ι Α Κ Ο Λ Υ Μ Π Ι
Η άσκηση , και μάλιστα η συστηματική , προστατεύει τον οργανισμό μας , ενισχύει τις άμυνες και το ανοσοποιητικό μας σύστημα , ενδυναμώνει και βελτιώνει δραστικά την υγεία μας . του Άρη Πασχαλίδη
Πρόσφατα , όλο και περισσότεροι φορείς και οργανισμοί , μαζί και απλοί ιδιώτες , τροφοδοτούν το κοινό με στατιστικά στοιχεία και δεδομένα που υποστηρίζουν και τελικά αποδεικνύουν περίτρανα τα οφέλη της όποιας φυσικής άσκησης , έστω και όταν αυτή γίνεται περιστασιακά , έναντι της « ακινησίας » και της αδράνειας που χαρακτηρίζουν πολλές φορές το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας . Οι τρόποι για να γυμνασθεί κανείς είναι πολλοί , από το απλό περπάτημα , το τρέξιμο ή το ποδήλατο , μέχρι την προγραμματισμένη επίσκεψη στο γυμναστήριο , στον στίβο , και – φυσικά- στο κολυμβητήριο .
A great number of variations of dates can be found around the world . But universally they have three basic types , namely soft , semi-dry , and dry types . The flavors can range from rich molasses to light butterscotch to honey .
16