PGPF_Libro de Ejercicios para la Ansiedad por Coro | Page 2

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CONTENIDOS
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Introduccion
Planificacion de Su Dieta Informativa
Esferas de Influencia
Sabiduria Practica para Tolerar la Incertidumbre
Reducir La Ansiedad por Desafiando Pensamientos
Reducción de la Ansiedad a Través de Actividades
de Distracción
Comenzando una Practica de Planificación
Comendanzo una Practica Diaria de Gratitud
Comenzando una Practica Diaria de Respiracion
Mejorando la Calidad de las Conexiones Sociales
Desarrollando una Rutina de Ejercicio
Creando su Plan de Acción de Resistencia al Estres
Recursos Adicionales