Petit manuel de Prospérité des êtres vivants et... Rentrée scolaire Septembre 2020 | Page 6

LA SANTE.
"la méditation tu pratiqueras"...
A contrario, lorsqu'on pratique la méditation, ou une activité qui nous détend comme le
dessin ou la "pleine conscience", les cellules du corps peuvent se renouveler correctement
et créer un cercle vertueux...
Le corps se régénère correctement alors on dispose de plus d'énergie, nos capacités sont
maximisées et l'on s'assure davantage de chances de réussir ce qu'on entreprend.
Résultat, après une journée productive et enrichissante, on est fier de soi, on dort mieux et
on fait de doux rêves !
"Une alimentation de Jedi tu adopteras"...
On parle souvent d' « équilibre alimentaire », mais qu'est ce que ça veut dire ? On définit
l'être humain comme étant un mammifère « omnivore ». C'est à dire qu'il est censé manger
« un peu de tout ». Un peu de tout ce que chaque catégorie d'aliments lui apporte, pour
son bien.
On peut classer les aliments en 7 familles. Ainsi, on considère que l'équilibre alimentaire se
construit en intégrant des aliments appartenant à chacune de ces familles, dans notre
alimentation.