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La practica de las pesas olimpicas ha crecido de forma significativa, gracias a los juegos olimpicos y medallistas mundiales olimpicos, como Maria Isabel Urrurtia la primera campaona olimpica de Colombia y Oscar Figueroa. que han hecho de este maravilloso deporte una tendencia que se adhiere a la actividad 'fisica y las nuevas tendencias del entrenamiento personalizado.
Es importante resaltar que esta tendencias crecen dia a dia y por tanto es importante que los entrenadores deportivos, entrenadores personales y profesores de educacion fisica, conozcan la tecnica de los ejercicios y asi evitar lesiones, por tanto, mejoren tambien sus habilidades haciendo especial enfasis en la fuerza y sus tipos.
INTRODUCCION