Ayşe Nur Onuk anonuk @ gsuik. co |
|||
72 |
Rüyalara çok meraklı olup hele de Inception’ ı izleyenler için heyecan verici bir olay‘ lucid dream’ yani açık uyku. Rüyalar uykumuzun dördüncü safhasında yani Rem( Rapid Eye Movement) uykusu olarak adlandırılan kısımda görülür. Bir insan, uykusu boyunca birkaç kez rem uykusuna geçiş yaşar. Bunun yanı sıra zaman zaman rüya gördüğümüzün farkında oluruz ama bundan kısa bir süre sonra uyanırız. Bahsettiğimiz konu kişinin rüyadayken bir şekilde gördüğünün rüya olduğunun bilincine varması sonra da bu bilinçle rüyada kalıp onu yönetmesidir. Herkes |
mutlaka uykuya dalacağı anda bir yerden düşme hissine kapılıp heyecanla uyanmıştır, işte tam da o noktada uykuya geçerken bilincimiz açılıyor, bilinçaltı sizi hemen uyarıyor ve uyanıyorsunuz. Çünkü uykuda bilincin açılması vücudumuz için normal bir olay değil. Lucid dream’ i başaranlar bilinçaltıyla olan savaşın galibi, rüyalarının da efendisi oluyor diyebiliriz.
Lucid dream’ i uygulayabilmek çok da kolay bir iş değil. Yapabilenlerin tecrübelerine dayalı çeşitli yöntemler mevcut. Öncelikle iş bu fikre alışmak, bunu kendinize
|
sık sık hatırlatmak ve yapmaya karar vermekle başlıyor. İlk olarak bir kişi veya konuyla ilgili rüya görmeye çalışın, uyumadan önce biraz düşünün ve basit bir cümleyle bilinçaltınıza bunun mesajını verin. Sonrasında temel amaç, rüyadayken dikkatinizi çekecek küçük ayrıntılar yakalamak. Mesela bir nesne, herhangi bir renk ya da bir sese odaklanıp uykuya dalmak ve rüyadayken bunlardan biriyle karşılaştığınızda“ acaba rüyada mıyım” deyip şüpheye düşmek. Emin olmak içinse dudağınızı ısırmak, kendinize çimdik atmak gibi basit yöntemlerle ya da etrafınızdaki olay- |