Ayşe Nur Onuk anonuk @ gsuik . co |
|||
72 |
Rüyalara çok meraklı olup hele de Inception ’ ı izleyenler için heyecan verici bir olay ‘ lucid dream ’ yani açık uyku . Rüyalar uykumuzun dördüncü safhasında yani Rem ( Rapid Eye Movement ) uykusu olarak adlandırılan kısımda görülür . Bir insan , uykusu boyunca birkaç kez rem uykusuna geçiş yaşar . Bunun yanı sıra zaman zaman rüya gördüğümüzün farkında oluruz ama bundan kısa bir süre sonra uyanırız . Bahsettiğimiz konu kişinin rüyadayken bir şekilde gördüğünün rüya olduğunun bilincine varması sonra da bu bilinçle rüyada kalıp onu yönetmesidir . Herkes |
mutlaka uykuya dalacağı anda bir yerden düşme hissine kapılıp heyecanla uyanmıştır , işte tam da o noktada uykuya geçerken bilincimiz açılıyor , bilinçaltı sizi hemen uyarıyor ve uyanıyorsunuz . Çünkü uykuda bilincin açılması vücudumuz için normal bir olay değil . Lucid dream ’ i başaranlar bilinçaltıyla olan savaşın galibi , rüyalarının da efendisi oluyor diyebiliriz .
Lucid dream ’ i uygulayabilmek çok da kolay bir iş değil . Yapabilenlerin tecrübelerine dayalı çeşitli yöntemler mevcut . Öncelikle iş bu fikre alışmak , bunu kendinize
|
sık sık hatırlatmak ve yapmaya karar vermekle başlıyor . İlk olarak bir kişi veya konuyla ilgili rüya görmeye çalışın , uyumadan önce biraz düşünün ve basit bir cümleyle bilinçaltınıza bunun mesajını verin . Sonrasında temel amaç , rüyadayken dikkatinizi çekecek küçük ayrıntılar yakalamak . Mesela bir nesne , herhangi bir renk ya da bir sese odaklanıp uykuya dalmak ve rüyadayken bunlardan biriyle karşılaştığınızda “ acaba rüyada mıyım ” deyip şüpheye düşmek . Emin olmak içinse dudağınızı ısırmak , kendinize çimdik atmak gibi basit yöntemlerle ya da etrafınızdaki olay- |