ların işleyişini inceleyerek her
şeyin normal mi yoksa anormal
mi olduğunu algılayabilirsiniz.
Bu noktadan sonra bazı kişiler
“aha, dudağımı ısırdım ve acı-
madı, koşuyorum koşuyorum
yorulmuyorum, galiba bu bir
rüya” derken heyecanlanıp uya-
nıyor ama yaptığı alıştırmalardan
sonra çoğu kişi bu heyecanını
yeniyor ve uykuda kalabilmeyi
başarıyor.
Rüyada olduğunuz bilincini ka-
zanma aşamasından sonra bir de
kendimizi uykuda tutabilmemiz
hatta rüya içinde onu kontrol
eder biçimde kalabilmemiz ge-
rekiyor çünkü bilinçaltımız rü-
yanın kontrolünü bizimle pay-
laşıyor olmaktan pek de mutlu
değil. Farkındalığınızı elinizden
almak amacıyla ya sizi heyecan-
landıracak, korkutacak ve uyan-
dıracak yani ‘rüyadan atacak’ ya
da bir şekilde kontrolü yeniden
ele alıp sizi bebekler gibi uyutup
rüyanızın içinde kaybolmanızı
sağlayacaktır. İşte bu noktada
bilinçaltının kurnaz oyunlarına
korkusuzca göğüs germeniz ge-
rekir. Mesela sizi korkutan bir
yaratığı “bir dakika bu benim rü-
yam” deyip kovalamaya başlaya-
bilmelisiniz, bu aşamada gerçek-
ten de eğlenceli sahneler ortaya
çıkabiliyor.
Tüm bunları başardıktan sonra,
evet artık ipler sizin de elinizde.
İsterseniz bilinçaltınıza çocuklu-
ğunuzla ilgili sorular sorup kendi
üstünüzde deney yapabilir, ister-
seniz uçabilir, kaçabilir, şehirler
yaratabilir, gezebilir, hayranı ol-
duğunuz kişiyle sohbet edebilir
hatta onunla evlenip çoluk ço-
cuğa bile karışabilirsiniz. Fakat
göz ardı edilmemesi gereken bir
nokta daha var, tamam siz bir
şeyler yapmak istiyorsunuz ama bilin-
çaltınızda bu yapmak istediğiniz şeyle-
rin bilgileri var mı? Yahu ben deliler gibi
uçmak, göklerde süzülmek istiyorum
ama rüyamda yapamıyorum diyorsanız,
doğal olarak uçmayı bilmemenizden ve
korkmanızdan kaynaklanan bir sorunla
karşı karşıyasınız. Çözümü ise çok basit,
size boşlukta olma ve direksiyon hakimi-
yeti sağlama hakkında küçük fikir kırın-
tıları verecek bir video izleyin.
“Kendi rüya kontrolünüze
yapacağınız bazı
araştırmalar ile sahip
olabilirsiniz.”
nuzun farkına vararak kontrolü
ele alabiliyorsunuz. Bu uyku
haline kadar olan sürede ışıklar
sizi uyandırmıyor ve bunu yanı
sıra ışığın şiddetini de kendinize
göre ayarlayabiliyorsunuz. İkinci
olarak yine buna benzer ‘dream
box’ denilen bir alet de mevcut.
Bu gözlük biçiminde kum torba-
sını gözlerinize kapatıyorsunuz
sonra da uyuyorsunuz. Eğer o
anda rüya görüyorsanız göz ha-
reketleriniz artıyor. Bu hareketli-
liği algılayan dream box size ses,
ışık veya bir miktar elektrik akı-
mı veriyor ve sizi uyarıyor. Ayrı-
ca lucid rüya için çeşitli çaylar ve
müzikler de yok değil.
Çözümü ise çok basit,
size boşlukta olma ve
direksiyon hakimiyeti
sağlama hakkında
küçük fikir kırıntıları
verecek bir video
izleyin.
Tüm denemelere rağmen görmekte başa-
rılı olamıyorsanız size yardımcı olacak bir
kaç şey daha mevcut. Örneğin lucid rüya
gözlükleri veya maskeleri. Birinci ola-
rak maskeler lucid rüyanın daha çabuk,
sık ve gerçekçi hissedilmesini sağlıyor.
Uyarıcı led lambaları ve rem uykusunu
algılayıcı sensöre sahip bir mikroçip-
ten oluşan bu maskeler rüya esnasında
beyninizi hafif şekilde uyarıyor. Genel-
likle 4-5 saat içerisinde rem uykusuna
geçiyorsunuz. Kırmızı led lambalardan
aldığınız uyarı sayesinde rüyada olduğu-
Evet, artık rüyanızı istediğiniz
gibi kontrol ediyorsunuz, her se-
ferinde başka heyecanlar yaşıyor
hatta yarattığınız senaryolarınız-
la yeni bir dizi bile çekebilir hale
geliyorsunuz. Her şey çok güzel
ama bu işten zararlı çıkma ihti-
malimiz nedir? İlk olarak her-
kesin de tahmin edebileceği gibi
uyku düzeniniz bozulabilir, iyi
uyuyamaz ve bu sebepten dola-
yı aşırı uyuma isteğiniz olabilir.
Ayrıca beyniniz sürekli meşgul
olduğu için yorgun olabilir dola-
yısıyla da gün içindeki veriminiz
düşebilir. İkinci olarak da za-
manla kendiniz yönetebildiğiniz
mükemmel bir dünyayı bırakıp
gerçek dünyaya dönmeyi tercih
etmemeye başlayabilirsiniz. Ay-
rıca sürekli uyumaya başlarsanız
zamanla metabolizmanız yavaş-
layabilir ve bağışıklığınız düşe-
bilir. Şişman, hasta ve uykulu bireylere
dönüşebilirsiniz. En önemlisi de rüya
sebebiyle oluşan heyecandan dolayı kalp
krizi geçirenlerin sayısı oldukça fazla.
Tüm bunlara rağmen eşi benzeri olma-
yan deneyimler kazanmak için güzel bir
yöntem olduğu söyleniyor. Bu konu hak-
kında güzel bir şeyler okumak isteyen-
ler için de araştırmam sonucu iki kitaba
ulaştım: Patricia Garfield’dan Yaratıcı
Rüya Görme ve Carlos Castaneda serile-
rinden Rüya Görme Sanatı. P
73