Perder grasa sin hacer dieta es posible Sep. 2016 | Page 8

Esto obliga a tu organismo a agitar las reservas de nutrientes como vitaminas y minerales para poder asimilar la harina refinada que consumiste. Además esta harina tiene una alta carga de índice glucemico, lo que quiere decir que aumenta demasiado el azúcar en la sangre. Si eres diabetico o estas en vía de serlo, pues ten cuidado con estos alimentos. Consume alimentos hechos con harina integral y pastas con moderacio n. Evita las frutas con alto conteni do de azucar y carbohidratos. Son fáciles de recordar si piensas en esta palabra: hi-bama-uva-pi. Higo, Banana, Mango, Uva, Pina.