Perder grasa sin hacer dieta es posible Sep. 2016 | Page 7
La leche industrial, al ser pasteurizada, se eliminan sus
encimas naturales que son necesarias para una correcta
digestio n.
Cuando esta se adhiere al tracto digestivo hace
que los nutrientes no sean absorbido, lo cual
causara más hambre y terminaras comiendo esos
alimentos ricos en grasas o azucares.
Así pues, si consumes leche asegúrate que sea orgánica
de lo contrario no lo hagas.
Si tu preocupación es el calcio, pues todo vegetal verde
de color oscuro, espinaca, brócoli, perejil, etc; contienen
calcio.
Evita los carbohidratos refinados.
Estas comidas están hechas con harina refinada, es decir
que al trigo se le retira la capa externa dura para
guardar el centro, pero no tiene muchos nutrientes.