Aider son enfant à faire face à ses peurs
Souvent, l’ apprentissage implique naturellement d’ affronter des sensations d’ inconfort et de peur. Pour aider votre enfant à faire face à ses peurs, introduisez progressivement des activités qui repoussent un peu ses limites. Créer des situations où il peut expérimenter le risque de façon contrôlée peut le préparer à gérer des défis plus importants. Gardez en tête que plus une personne affronte une situation effrayante, moins elle lui paraît terrifiante. Voici quelques trucs pour accompagner votre enfant à surmonter progressivement ses craintes:
• Encouragez votre enfant à exprimer ses peurs. Écoutezle attentivement et validez ses sentiments sans minimiser ses craintes.
• Commencez par de petits défis et augmentez progressivement le niveau de risque à mesure que votre enfant gagne en assurance.
• Offrez à votre enfant le soutien émotionnel dont il a besoin. Rassurez-le en lui montrant que vous êtes à ses côtés, prêt à intervenir si nécessaire.
• Apprenez-lui des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la visualisation positive pour l’ aider à gérer son stress.