lanzamiento de pelota .
• Secuencia movimientos gimnásticos simples : roll adelante , atrás , ángel , parada de cabeza y parada de manos .
COMPETENCIA 2 : Asume una vida saludable CAPACIDADES STANDAR DESEMPEÑOS
Comprende las relaciones entre la actividad física , alimentación , postura e higiene personal y del ambiente y la salud
Incorpora prácticas que mejoran la calidad de vida
Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos de su dieta familiar y de su región que son saludables de los que no lo son . Previene riesgos relacionados con la postura e higiene conociendo aquellas que favorecen y no favorecen su salud e identifica su fuerza , resistencia y velocidad en la práctica de actividades lúdicas . Adapta su esfuerzo en la práctica de actividad física de acuerdo a las características de la actividad y a sus posibilidades , aplicando conocimientos relacionados con el ritmo cardiaco , la respiración , relajación y la sudoración . Realiza prácticas de activación corporal y psicológica , e incorpora el autocuidado relacionado con los ritmos de actividad y descanso para mejorar el funcionamiento de su organismo .
• Relaciona la importancia de proteger su salud de la radiación solar .
• Asume la importancia de los hábitos de higiene , alimentación saludable e hidratación , luego de la actividad física .
• Aplica las medidas de prevención de accidentes en las sesiones de clases de educación física .
• Realiza una buena oxigenación en las actividades físicas .
• Compara los beneficios de una buena oxigenación antes , durante y después de la actividad física .
• Realiza ejercicios de relajación muscular .
• Relación entre respiración , postura y relajación .
• Frecuencia cardíaca y su relación con la respiración .
• Higiene y salud , alimentación saludable e hidratación .
• Normas y medidas de seguridad en situaciones lúdicas , evoluciones , desplazamientos , traslaciones , giros .
• Lonchera saludable .
• Importancia del calentamiento corporal .
COMPETENCIA 3 : Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices CAPACIDADES STANDAR DESEMPEÑOS