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Comprende las relaciones entre la actividad física , alimentación , postura e higiene personal y del ambiente y la salud
Incorpora prácticas que mejoran la calidad de vida
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Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos de su dieta familiar y de su región que son saludables de los que no lo son . Previene riesgos relacionados con la postura e higiene conociendo aquellas que favorecen y no favorecen su salud e identifica su fuerza , resistencia y velocidad en la práctica de actividades lúdicas . Adapta su esfuerzo en la práctica de actividad física de acuerdo a las características de la actividad y a sus posibilidades , aplicando conocimientos relacionados con el ritmo cardiaco , la respiración y la sudoración . Realiza prácticas de activación corporal y psicológica , e incorpora el autocuidado relacionado con los ritmos de actividad y descanso para mejorar el funcionamiento de su organismo . |
• Relaciona la importancia de proteger su salud de la radiación solar .
• Asume la importancia de los hábitos de higiene , alimentación saludable e hidratación , luego de la actividad física .
• Aplica las medidas de prevención de accidentes en las sesiones de clases de educación física .
• Realiza una buena oxigenación en las actividades físicas .
• Compara los beneficios de una buena oxigenación antes , durante y después de la actividad física .
• Realiza ejercicios de relajación muscular .
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• Nociones del sistema circulatorio y respiratorio .
• Tipos y técnicas de respiración .
• Relajación muscular .
• Alimentación balanceada y nutritiva .
• Cuidado de su salud .
• Hábitos de higiene , alimentación e hidratación .
• Normas de seguridad , prevención de accidentes y uso de materiales .
• Lonchera saludable .
• Importancia del calentamiento corporal .
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