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Comprende las relaciones entre la actividad física , alimentación , postura e higiene personal y del ambiente y la salud
Incorpora prácticas que mejoran la calidad de vida
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Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario , los alimentos que consume y las características de la actividad física que practica , y elabora un programa de actividad física para mantener y / o mejorar su bienestar , interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física . Participa regularmente en sesiones de actividad física de diferente intensidad y promueve campañas donde se promocione la salud integrada al bienestar colectivo . Relaciona su alimentación para mejorar su rendimiento físico . |
• Compara los beneficios de una alimentación saludable y la relación con el rendimiento físico .
• Muestra buena presentación y aplica hábitos de higiene .
• Promueve el cumplimiento de normas de seguridad y prevención de accidentes en la práctica física y aplica los primeros auxilios .
• Aplica las técnicas de relajación en la actividad física y deportiva , reconociendo sus beneficios .
• Aplica las técnicas de respiración de acuerdo a sus necesidades y a las exigencias de la actividad física y del deporte elegido .
• Aplica las técnicas de relajación después de la actividad física de acuerdo a sus necesidades y requerimientos corporales .
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• Respiración y relajación : pulsaciones y desarrollo cardiovascular .
• Procedimientos de seguridad personal , seguridad en el uso de materiales deportivos .
• Primeros auxilios en circunstancias de juego .
• Alimentación saludable y rendimiento físico . Importancia de la ingesta de liquido
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