PARTY GROMADI
* Розкажи свою історію схуднення? До чого призводять дієти?
Я не худла, я була худою і без форми. Саме правильне харчування та "залізо" зробили мені саме таке тіло, яке я зараз маю.
* Чи вважаєш ти, що дієта - це всього лише "таргани в голові"?
Дієта - слово, яке б'є по свідомості і вже передбачає заборону. Зазвичай на заборону йде протест в мозку. Тоді трапляються зриву і відчай.
* Якщо сидіти на дієтах, то є можливість позбутися від "апельсинової корочки" на тілі?
Дієти можуть лише пошкодити, можуть викликати гормональний збій, а від нього целюліт лише збільшиться. Необхідно ЗБАЛАНСОВАНЕ харчування та тренування, тоді буде результат.
* У чому відмінність правильного харчування від дієти? Адже, що там і там є свої певні обмеження?
Дієта - це коли ти їсиш лише певні продукти, рахуєш калорії. Правильне харчування - це стил життя, свідомий вибір на користь здоров'я, свіжості, гарного самопочуття. На правильному харчуванні інколи допускається щось не надто корисне, але це вийняток.
* Можеш ти собі дозволити так званий "читинг" або "свято для живота"?
Весь тиждень я харчуюсь супер чисто, і лише раз в тиждень (один прийом їжі), я можу дозволити собі щось не те, а саме піцу або бюргер.
* Який підхід харчування ти використовуєш ?
Їм 4-5 разів на день, зранку вуглеводи і природній цукор(фрукт/сухофрукт/мед), потім білкові прийоми їжі. П'ю десь 1,5 л води. Намагаюсь не обробляти продукти. Не вживаю готову магазинну продукцію та напівфабрикати.
* Що порадиш людям, які доводять себе до імпульсивного переїдання, або до морального і фізичного виснаження?
Люди, знайдіть баланс! Кайфуйте від того, що ви робите. Не женіть на максимумі, бо буде виснаження, а воно за собою тягне стрес. Коли організм в стресі, він нізащо не віддасть зайві кілограми.
* Чи будеш ти відзначати день без дієт – 6 травня ?
Ні, я про це свято не знала.
Це свято до речі має цікаву історію. Міжнародний день без дієт був створений в 1992 році Мері Еванс Янг. Вона є директором британської групи «Diet Breakers». Після особистого досвіду пережитої нею нервової анорексії вона стала допомагати людям цінувати себе такими, якими вони є, цінувати тіло, яке у них є. Молода британська феміністка стала жертвою анорексії через шкільні знущання, бо її вважали «товстою». Згодом їй вдалося побороти цю небезпечну для життя недугу. Час минав, і Мері вже керувала курсами управління, допомагаючи іншим жінкам розвивати свій успіх. Вона розповідає у своїй книзі «Розмова про дієту: як мати все це без дієти».
Зараз День без дієт навіть рекомендується в якості маркетингової техніки для власників ресторанів. Їм рекомендується пропонувати своїм клієнтам особливе меню і включати в нього «поблажливі» ласощі.
Автор: Альона Сіренко