PARTY GROMADI
День БЕЗ ДІЄТ
6 травня
Травень – це не лише останній місяць весни, а й початок пляжного сезону. Безліч людей сидять на різноманітних дієтах, які тільки знайдуться в Інтернеті пропоновані якоюсь там блогеркою в якої від народження стирчать ребра і підтягнуті стегна. Дієти не завжди допомагають нам досягти бажаної втрати ваги. Дієтологи стверджують, що в середньому люди, які слідують інтенсивним програмам по зниженню ваги, втрачають 10% своєї ваги тільки для того, щоб повернути дві третини цієї ваги вже протягом року, і майже все назад - протягом п’яти років. Кожен з нас, напевно, хоч раз намагався сидіти на дієтах, а потім через декілька днів знову починали їсти все що завгодно. Але, й бувають катастрофічні результати, коли людина вже не може без дієт, і тут вона вже лежить непорушна в своєму ліжку не здатна навіть підняти власну руку. Анорексія, звичайно, може розвиватися стрімко, і як правило на психологічному рівні. Навіть деякі зірки світового шоу-бізнесу потрапляли в тенета цієї пастки:
* "Після відходу з групи Spice Girls у мене були проблеми з вагою - я була дійсно дуже худою для себе. Я була одержима власною зовнішністю, і навіть у спортзалі постійно дивилася в дзеркало, але не щоб перевірити, чи правильно тримаю гантелі, а щоб розгледіти своє друге підборіддя. Це було щось на зразок параної",- розповідала 41-річна дизайнер Вікторія Бекхем.
* "У мене дуже багата спадковість по частині харчових розладів: моя бабуся і прабабуся хворіли на анорексією, так само як багато з моїх шкільних подруг. Тому я дуже добре знаю, що це, і мене ця біда точно обійшла стороною.
У мене були комплекси і невдоволення своїм обличчям, я думала, з ним щось не так. Але анорексією я не хворіла", - заперечувала Кіра Найтлі будучи вкрай худою.
* "Мені було страшно, і я дійсно була нездорова. Лікарі просто сідали навпроти мене і казали: "Ти помреш, якщо не візьмеш себе в руки і не почнеш лікування",- зізналася Ліндсі.
* "Багато дівчат страждають через харчові розлади, у тому числі і я один час збожеволіла через це",- коментує актриса Джесіка Альба свою боротьбу з анорексією в молодості.
День без дієт – це день, де потрібно раз й назавжди полюбити себе. Вдосконалювати своє тіло поступово, але назавжди. Потрібно лише терпіння, здорове харчування і спорт, і неодмінно ви будете своєю мрією. А дієти, це лише стереотипи і невпевненість в собі.
Знає як їсти і схуднути блогер Aleksa Svarovskyh, яка пише програми харчування та проводить марафони схуднення. Напередодні дівчина поділилася своєю історією та розповіла про переваги правильного харчування.
* Чи можна при суворих дієтах займатися силовими навантаженнями в залі? Або такий спосіб схуднення не рекомендується?
Можна, головне, щоб вистачило сил, бо часто такі дієти передбачають жорстке урізання вуглеводів, а саме вони є джерелом енергії для будь-якої фізичної активності.