Gestire le Emozioni in modo costruttivo
Le nostre emozioni possono darci informazioni preziose su noi stessi, su altre persone e su determinate situazioni. Se ascoltiamo l’ informazione che ci forniscono le emozioni potremo modificare la nostra condotta e pensieri col fine di trasformare le situazioni. Nel caso di un attacco di collera, per esempio, potremmo vedere l’ importanza di prendere misure per ridurre il nostro carico di lavoro o per regolare il processo dello stesso. Come si vede, le emozioni svolgono un ruolo importante nell’ ambito lavorativo. Dall’ ira all’ entusiasmo, dalla frustrazione alla soddisfazione, ogni giorno affrontiamo emozioni – proprie ed altrui – nel lavoro. La chiave sta nell’ utilizzare le emozioni attraverso la comunicazione in maniera intelligente: fare in modo, deliberatamente, che le nostre emozioni lavorino a nostro beneficio, affinché ci aiutino a controllare la nostra condotta ed i nostri pensieri per ottenere migliori risultati. Gestire le Emozioni favorisce questi processi, partendo da un presupposto fondamentale: al margine del ruolo o del settore di attività, ogni professionista è innanzitutto una persona con la sua storia, le sue emozioni, i suoi conflitti, sentimenti, limiti e potenzialità, paure e sogni.
ARGOMENTI
£ L’ atteggiamento mentale: Siamo pronti? Cosa vogliamo? Occuparsi o preoccuparsi? Usare la creatività. Gli schemi mentali;
£ Gli ostacoli più frequenti: L’ ambiente- Gli altri, ma specialmente noi- Le paure- L’ ignoranza- La pigrizia;
£ Le emozioni: Positive e negative, costruttive e distruttive. Come esprimerle e gestirle. La fisiologia;
£ Cosa possiamo e dobbiamo lasciare, cambiare, migliorare; le abitudini: vecchie e cattive, nuove e buone. Neuroni e sinapsi. Modificare gli automatismi;
£ Gli atteggiamenti psicologici nella vita;
£ Modalità di pensiero nei rapporti interpersonali.
OBIETTIVI
£ Incrementare la salute mentale e fisica;
£ Migliorare l’ autostima;
£ Avere più coscienza di se stessi, dei propri pensieri e sentimenti;
£ Migliorare ed incrementare le relazioni interpersonali;
£ Tagliare i vincoli nocivi;
£ Espandere il controllo della propria vita.
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