Gestionar las Emociones de forma constructiva
Nuestras emociones pueden darnos informaciones valiosas sobre nosotros mismos , otras personas y determinadas situaciones . Escuchando la información que nos proporcionan las emociones podremos modificar nuestra conducta y pensamientos con el fin de transformar las situaciones . En el caso del arranque de cólera , por ejemplo , podríamos ver la importancia de tomar medidas para reducir nuestra carga de trabajo o para regular el proceso del mismo . Como se aprecia , las emociones desempeñan un papel importante en el ámbito laboral . De la ira al entusiasmo , de la frustración a la satisfacción , cada día nos enfrentamos a emociones – propias y ajenas – en el trabajo . La clave está en utilizar las emociones a través de la comunicación de forma inteligente y creativa : hacer , a sabiendas , que nuestras emociones trabajen en beneficio propio , de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos para obtener mejores resultados . Gestionar las Emociones favorece estos procesos , partiendo de un supuesto fundamental : al margen del rol o del sector de actividad , todos somos ante todo una persona con su historia , sus emociones , sus conflictos y sentimientos , limites y potencialidades , miedos y sueños .
TEMAS
£ La actitud mental : Estamos listos ? Qué queremos ? Ocuparse o preocuparse ? Usar la creatividad . Los esquemas mentales ;
£ Obstacolos más frecuentes : El ambiente - Los demás , nosotros - Los miedos - La ignorancia - La pereza ;
£ Las emociones : Positivas y negativas , constructivas y destructivas . Expresarlas y gestionarlas . La fisiología ;
£ Qué podemos y debemos dejar , cambiar , mejorar ; las costumbres : viejas y malas , nuevas y buenas . Neuronas y sinapsis . Modificar los automatismos ;
£ Las actitudes psicológicas en la vida ;
£ Modalidades de pensamiento en las relaciones .
OBJETIVOS
£ Incrementar la salud mental y física ;
£ Mejorar la autoestima ;
£ Tener más conciencia de uno mismo , de sus propios pensamientos y sentimientos ;
£ Mejorar e incrementar las relaciones interpersonales ;
£ Cortar los vínculos dañinos ;
£ Expandir el control de nuestra vida .
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