Menopausia . La sola mención de la palabra es molesta para muchas mujeres a medida que se acercan a los 50 años . ¿ Por qué ? Porque es un periodo de transición desafiante tanto física como emocionalmente . La menopausia marca el final de los períodos menstruales y la fertilidad en las mujeres , y los síntomas comunes incluyen sofocos , problemas para dormir y cambios de humor , pero los síntomas pueden variar mucho para cada mujer .
En promedio , las mujeres tienen su último período alrededor de los 51 años , pero también puede ocurrir a los 40 o finales de los 50 . Los síntomas suelen comenzar a aparecer varios años antes de la menopausia . Este tiempo de cambio , llamado transición menopáusica o perimenopausia , se extiende hasta 1 año después de su último período .
Para algunas mujeres , los sofocos y otros síntomas pueden volverse tan preocupantes que interfieren con sus actividades diarias . Si esto sucede , consulte con su médico . Hay muchas maneras de buscar alivio . Los cambios en el estilo de vida , como el ejercicio o la reducción del estrés , podrían ayudar . Algunas mujeres recurren a medicamentos , especialmente a la terapia hormonal para la menopausia , para reducir los síntomas . Sin embargo , algunos estudios han planteado dudas sobre la seguridad de la terapia hormonal .