A tecnologia é essencial nos dias de hoje em todas as áreas da nossa vida.
Contudo não se torne escravo da tecnologia.
Não se torne escravo da televisão, do computador, do tablet, do smartphone.
Use estas tecnologias e não seja usado por elas.
Tire o melhor partido da tecnologia para trabalhar, para comunicar com as outras pessoas, para lazer...
Mas não deixe que as tecnologias façam o seu horário.
Faça você os seus horários de contacto com a tecnologia.
Saiba dizer basta.
Saiba dizer quando já chega.
Saiba dizer quando é altura de fazer uma pausa.
Seja você quem controla a tecnologia.
Março 2018 - Nº4
Utilize a tecnologia a seu favor.
Momentos de lazer sem tecnologia.
A tecnologia fornece-nos muitos e variados momentos de lazer.
Contudo é importante para a nossa sanidade mental e para o nosso descanso, nos desligarmos da tecnologia, que sem nos apercebermos
nos deixa cansados, pois temos de estar constantemente concentrados.
Procure momentos de lazer sem tecnologia associada e permita-se respirar!
Pratique um desporto ou hobbie. Faça caminhadas.
Crie momentos na sua vida em que a tecnologia não entra.
Divirta-se, pratique desporto, passeie.
Exercite o seu corpo.
Sinta a liberdade.
Sinta com todos os seus sentidos.
São informações sensoriais que a tecnologia não lhe permite sentir de forma verdadeira.
Sinta!
Acção sem tecnologia.
Não seja escravo dos emails, dos SMS, dos prazos...
Defina-os você.
Calendarize o tempo a dedicar a cada uma dessas actividades em vez de as fazer como se fosse uma lista interminável.
Organize-se e seja você a mandar e a dizer quando deve fazer uma pausa.