Programe as suas pausas.
Não prescinda desses momentos em que o relógio deixa de existir.
Em que não existe tempo.
Apenas espaço e experiências relaxantes ou estimulantes de forma positiva.
Em que se possa perder, soltar a criatividade ou simplesmente cair no ócio.
O seu corpo agradece assim como a sua saúde física e mental.
Voltará aos compromissos com as baterias carregadas e com uma vida mais significativa e preenchida.
Siga as dicas!
Em 2018 pause sempre que necessário!
Optimismus Magazine
Quem controla quem? Controlamos o tempo?
Ou o tempo controla-nos?
Janeiro 2018
Nº2
Aprenda a ser mestre do seu relógio.
Assuma os compromissos que sensatamente considera possíveis sem esgotar as suas forças e capacidades.
Diga que sim porque lhe trará benefício.
Não diga que sim apenas para agradar.
Não diga que sim quando sairá prejudicado.
Saiba dizer não quando é demasiado.
Saiba dizer não quando é insustentável.
Diga não quando for preciso.
Pela saúde física e mental.
Por si.
Mestres do relógio.
Programe as suas pausas.
Quando nos tornamos autómatos. Quando não paramos para respirar.
Quando não vivemos.
Quando apenas desempenhamos o papel que nos foi atribuído ou que nós próprios escrevemos.
Tornamo-nos actores de uma peça sem espaço para pausas ou imprevistos.
Mas estes acontecem. Por vezes em forma de bênção, outras vezes nem tanto.
Tornamo-nos prisioneiros do relógio quando programamos a nossa vida de acordo com o início e fim dos diversos compromissos ao logo do nosso dia.
Quando fazemos tarefa atrás de tarefa de uma lista sem fim e numa correria sem fim. Hoje, amanhã e depois…
Aprenda a carregar no botão da pausa.