TIPS
8 consejos para un viaje en carretera cómodo y seguro
1 . Duerme lo suficiente antes de conducir
Duerme al menos siete horas durante dos noches consecutivas antes del viaje por carretera para acumular reservas de energía .
Es mejor empezar por la mañana después de una buena noche de sueño , no después de un largo y agotador día de trabajo ( a no ser que tengas previsto parar ). Además , según lo recomiendan los doctores , intenta evitar conducir entre la 1 y las 3 de la tarde , cuando la temperatura del cuerpo es más baja y las personas están naturalmente somnolientas .
2 . Lleva aperitivos saludables
Llevar una variedad de alimentos sanos y llenos de vitaminas te permitirá arreglártelas con pequeños tentempiés durante el largo viaje , mientras te saltas las paradas de comida rápida .
Para estar alerta , las zanahorias y las almendras son muy buenas alternativas .
3 . Mantente hidratado
Mantén el suministro de agua bien abastecido para obtener la máxima energía . Una posible desventaja de esto , por supuesto , es que tendrás que hacer más paradas para ir al baño , pero es algo que puedes coordinar con tus acompañantes antes de salir de viaje para tener en claro dónde se detendrán .
4 . Planifica tus paradas de descanso
Uno de los consejos más importantes para los viajes por carretera es salir del auto y estirar las piernas cada dos horas aproximadamente , sugieren algunos expertos . Planifica estas paradas en tu largo viaje , tanto si caen a la hora de comer como si se pueden programar para permitirte ver lugares interesantes .
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Fuente : https :// cutt . ly / TJqKjnx