ГАЛИНА ДУБРОВА, коммерческий директор
Беременность для меня была неожиданной, и свой организм я к ней никак не готовила. Я не назову эти 9 месяцев лучшими в своей жизни, но протекала моя беременность довольно легко. Токсикоза у меня не было, и ела я все, что хотела, как в обычной жизни. Вкусовые пристрастия никак не изменились, и не могу сказать, что все время хотелось есть или солененького. Никакой диеты я не придерживалась, а вот о спорте забывать не хотела. В первом триместре врач не рекомендовала мне посещать спортзал, зато в последующие я продолжила ходить на тренировки, конечно, уменьшив нагрузки веса и заменив некоторые опасные упражнения на альтернативные. С седьмого месяца я в основном ходила по беговой дорожке или гуляла на свежем воздухе. За беременность я набрала 11 кг и 6 из них потеряла сразу в роддоме.
Работала я до последнего дня перед родами, конечно, график работы в последний месяц был сокращён, но мое самочувствие позволяло мне не лежать дома, а вести довольно активный образ жизни. На седьмом месяце беременности я полетела в командировку в Москву. Кто-то из знакомых шутил про роды в самолете, но я была уверена, что перелёты пройдут хорошо. На более ранних сроках были также более короткие перелеты в Таиланд и на Бали. Я уверена, что, если состояние здоровья позволяет, путешествия во время беременности только на пользу: новые впечатления, посещение красивых мест, яркие эмоции— это все полезно для мамы, а значит, и для будущего малыша. Главное— прислушиваться к своим ощущениям, ну и, конечно, к рекомендациям врача, который ведёт вашу беременность.
По поводу ухода за собой не могу сказать, что что-то сильно изменилось. Конечно, я жутко боялась страшных и ужасных растяжек, поэтому регулярно использовала крем против растяжек Clarins в дополнение к кокосовому маслу для тела. Не знаю, благодаря ему или генам, но кожа на животике осталась гладкой и довольно быстро пришла в тонус после родов. Летом и на отдыхе позволяла себе загорать в меру, не прятала живот от солнца, но использовала защиту с фактором SPF 30-50. Как известно, во время беременности противопоказаны многие косметические процедуры, такие как пилинги, мезотерапия, различные лазерные процедуры. Я спокойно обходилась без них, пользуясь домашними уходовыми средствами. После родов я использовала для ухода за телом средства марки Mustela, они обладают нейтральным запахом, что очень важно для малыша, который находится постоянно на руках у мамы. Никакой диеты после родов я также не придерживалась, оставшиеся 5 кг быстро покинули меня благодаря прогулкам с коляской, приседаниям с малышкой на руках и каждодневной суете в заботе о ребёнке. Конечно, при том же весе тело ещё не в лучшей своей форме, но в обтягивающем платье я чувствую себя очень даже комфортно, и комплименты от окружающих радуют. Очень важно после родов питаться разнообразно и принимать хорошие витамины для кормящих, так как все полезные вещества организм мамы отдаёт ребёночку с молоком. Возвращаться к спорту мне рекомендовали не раньше чем через 2 месяца после родов, но качать пресс, приседать и отжиматься можно и дома, постепенно подготавливая организм к нагрузкам. Ну и, конечно же, не стоит забывать о себе, необходимо найти время и возможность посетить спа, массаж, маникюр, педикюр, пройтись по магазинам и почувствовать себя не только молодой мамой, но и красивой девушкой. Ведь не зря говорят: счастливая мама— счастливый малыш.
1
БЛЕФАРОПЛАСТИКА.
Единственной действительно эффективной альтернативой хирургическому вмешательству в борьбе со старением кожи вокруг глаз является лазерная блефаропластика. Пациенты очень любят данную процедуру. Результат гарантирован уже после первого раза. В зависимости от показаний рекомендуется курс от 2-х до 3-х процедур. После прохождения курса вы достигнете великолепного результата: взгляд станет молодым, свежим и более открытым! В Центре лазерной косметологии « Тисс » процедура проводится на лазере итальянской марки DEKA SmartXide DOT СО2. Это единственный лазер, который работает с зоной вокруг глаз вплоть до зоны роста ресниц и позволяет достичь максимального омолаживающего эффекта. Процедура занимает всего несколько минут, при этом срок восстановления— минимальный.
[ off ]............ 05 / 2017 045