Stalo sa ti to? Čo? To, že nevieš prejsť náročnou situáciou vo svojom živote. Nevieš sa s ňou vyrovnať bez bolesti.
Aj mne sa to stalo, veľakrát. Podľa mňa je ľahšie, ak nebudeš svoju pozornosť stále venovať problematickej situácii a rozoberať ju dookola. Nepremietaj si ju, ani jej následky. Bolí to. Nie na tele, ale na duši.
Tak jednoducho sa to hovorí, však.
Nie si v tom sám, sama. Každý máme iný problém, no spoločný menovateľ je rovnaký. Trápime sa.
V celom tom súkolí je najväčším bremenom nesprávne fungujúca myseľ. Naučiť sa ju používať správne, je výzva. Stať sa citovo zrelým (po našom „zmaturovať“) nie je tou najväčšou výzvou. Tou je nájdenie neviditeľnej brány, cez ktorú prejdeš, ak máš všetky problémy prekonané vo svojom vnútri.
Prezradím ti moju stratégiu.
Každý deň robím to, čo si ten deň vyžaduje. Naučiť sa neodkladať povinnosti je boj proti súčasnej mentálnej pandémii všetko odsúvať a nič nerobiť - proti prokrastinácii.
Vstaň a umy sa. A môžeš aj tie zuby. Príď do školy a rozprávaj sa s kamošmi, učiteľmi, s upratovačkami a kuchárkami, aj s pánom školníkom. Pri obyčajnom rozhovore odvedieš svoju pozornosť od trápenia, a zároveň sa usmeješ, zamračíš, zamyslíš, možno aj rozčúliš. Všetko je okey! Hlavne, že nebudeš kŕmiť svoju dušu negatívnymi a pesimistickými pocitmi.
Nepríjemnosti zmeň na zábavu. Vynájdi nový vtip, keď sa budeš ospravedlňovať a vyhovárať. Domácu úlohu si urob doma. Jasné, že ti môže pomôcť kamoška cez chat, ale radšej si to natrénuj, keď ťa vyvolám, aby si ma presvedčil svojou výhovorkou. Potom sa znova rozprávaj s kamošmi. ROZPRÁVAJ.
Nie píš, chatuj, textuj, ale hovor. Aj záľuby môžu zamestnať tvoju myseľ. Každá činnosť je aktívna oproti pasívnemu sledovaniu filmov, seriálov a chatovaniu. Viem, že to sladké pasívne ničnerobenie je také dobré, aspoň v čase nudy a prokrastinácie, no zajtra, napozajtra ti môže priniesť aktívne dušebolenie.
Zamestnaj svoju myseľ, rob zmysluplné činnosti, maľuj, kresli, tancuj, spievaj, vyrábaj náramky, hraj na ukulele - všetko je lepšie ako ničnerobenie. Hormóny sa ti vyplavia do tela, svaly poľavia, nervy sa stabilizujú. A vráti sa ti lepšia nálada!
- Iv
13