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¿ Cuál es su experiencia en el campo de la nutrición ? Llevo trabajando como nutricionista durante los últimos 16 años . Mi enfoque principal ha sido ayudar a las personas a mejorar su salud a través de una alimentación balanceada y consciente .
¿ Cómo aborda la relación entre la nutrición y la salud mental ? La conexión entre la nutrición y la salud mental es muy importante . Algunos alimentos pueden tener un impacto en el estado de ánimo y la energía . Siempre considero el bienestar mental de mis clientes al diseñar planes de alimentación . Fomentar el consumo de alimentos ricos en nutrientes como omega-3 , antioxidantes y vitaminas del complejo B puede ser beneficioso para la salud mental .
¿ Podría compartir un consejo rápido para que nuestros lectores mejoren su alimentación desde hoy ? ¡ Por supuesto ! Mi consejo sería incorporar más alimentos no procesados en su dieta . Frutas , verduras , proteínas magras y granos enteros son fundamentales . También , recuerden la importancia de la hidratación y traten de limitar el consumo de alimentos altamente procesados y ricos en azúcares añadidos .
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