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Mis hábitos alimenticios son buenos y se comer bien pero a veces no sigo estos tips y como comida con azúcar o con grasa. También como cosas muy picantes que pueden provocar gastritis. Las metas que se pueden proponer es dejar de comer cosas con azúcar y grasa ya que estas pueden dañar mucho al cuerpo y también dejar un poco los “chilitos” y todo lo picante como las
salsas porque desafortunadamente esto te puede destruir el estomago porque daña los jugos gástricos. Uno de los beneficios que espero lograr con esto es tener una mejor salud y ayudar al metabolismo. También desde la visión de un adolescente es mas probable que este en forma cuando sea adulto si tiene una buena alimentación.
INGREDIENTES:
1/2 taza de yogur natural
1/4 de mayonesa
Sal y pimienta negra
1 tallo de apio
1/4 taza de cebolla roja
1/3 taza de pasas de uva
2 tazas de pollo asado picado
4 tazas de lechuga romanda picada
Con todos los ingredientes menos la lechuga y el pollo, haremos una mezcla que será la salsa. La pondremos sobre la mezcla de lechuga y pollo, y listo.
http://entrepadres.imujer.com/4913/recetas-de-comida-saludable-para-ninos
ENSALADA De POLLO