Novedad, esto funciona, quema grasa corporal y manten la forma Quemar grasa | Page 6

Descargafactorquemagrasa.blogspot.com La segunda parte de la regla es “comer fibra primero”. Esto despejará el camino y preparará el tracto digestivo para el resto de tu comida. Las frutas y verduras crudas están llenas de fibra y cuando se ingieren con otros hidratos de carbono, crean un camino para el resto de la comida y limpian el colon. Por ejemplo, si estás comiendo pizza, agrega una ensalada y cómela primero, si estás consumiendo un helado, añade una manzana y cómela primero. Esto llenará tu vientre de modo que no comas tanto. La fibra es una parte muy importante de tu dieta, recomiendo por lo menos 40 gramos por día. Se han hecho estudios mostrando que las personas que no han cambiado nada en su dieta, excepto añadir más fibra, han perdido peso! RECUERDA: ¡Fibra 40 de por vida!