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También se recomienda hacer una lista con los usos verdaderamente útiles y razonables del celular, y solo ejercitar su uso en estas situaciones.
Esto, no sólo te ayudará con tu dependencia, si no que también te hará mas productivo en los distintos ámbitos de tu vida.
Si aún con esto, no puedes modificar tu conducta en cuánto al uso excesivo del celular, recomen-damos consultar a un especialista, y asi, ser guiado de forma profesional y responsable.