Społeczeństwo jest dziś niezwykle konkurencyjne . Uczy nas , że ludzie , którzy odnoszą sukces nigdy nie przestają czegoś robić i że odpoczywanie lub po prostu nicnierobienie jest równoznaczne z lenistwem i stratą czasu . Mówi się , że czas to pieniądz i musisz wiedzieć , jak go wykorzystać i sprawić , by był opłacalny . Produktywność jest istotnym elementem sukcesu w naszym ciągle zmieniającym się świecie . Niestety , wiele osób ma trudności z utrzymaniem produktywności w zdrowy sposób . Toksyczna produktywność to termin używany do opisania szkodliwych skutków nadmiernego naciskania na siebie , co może prowadzić do różnych negatywnych skutków zdrowotnych . Od lęku i depresji po bezsenność , konsekwencje toksycznej produktywności mogą być poważne i długotrwałe . Ważne jest również , aby wziąć pod uwagę możliwość wypalenia zawodowego , które może zniweczyć karierę i wyniki .
Skąd się to wzięło ?
Potrzeba skupienia umysłu i koncentracji nie jest nowym problemem , a raczej wyzwaniem , z którym człowiek zmaga się od wieków . Już od dawna to uczucie chowa się w piwnicy Twojej samoświadomości , jednak w obliczu zmienia-jącej się rzeczywistości i niepewności , ta po-trzeba staje się coraz bardziej paląca . Twoje wymagania wzrastają , a ty musisz pracować ciężej , aby utrzymać pracę i nadążać za konkurencją . Wymagana jest również ciągła edukacja , aby nadążyć za szybko zmieniającym się rynkiem pracy . Im więcej wysiłku wkładasz w pracę , tym bardziej odczuwasz , że robisz za mało , co z kolei zwiększa presję i potrzebę skupienia się na zadaniach . Poczucie , że nie robisz wystarczająco dużo , jest produktem kulturowym , który przyswajasz od najmłodszych lat . Mierzysz swoją wartość tym , co robisz i ile czasu na to poświęcasz . Ponadto nadal zakładasz , że osoba ,