Dziś wiemy, że higiena snu to nie luksus, a podstawowy zabieg medyczny utrzymujący plastyczność mózgu. Nowe terapie dźwiękowe( stymulacja falami gamma) potrafią wymusić na układzie glimfatycznym głębokie oczyszczanie, co jest traktowane jako profilaktyka anty-starzeniowa.
Nie da się wejść dwa razy do tej samej rzeki. To samo dotyczy Twojego mózgu. Każdego dnia Twoja sieć neuronalna się rekonfiguruje. Odkrycie dynamicznej roli białka tau i pięciu etapów życia mózgu daje nam nadzieję, której wcześniej nie mieliśmy; starzenie się nie musi oznaczać utraty siebie. Zamiast bać się upływu lat, możemy stać się świadomymi architektami swojego umysłu.
Julia Zabielny