⓪⓪ » Noelia Sandoval: Derritelo de Amor PDF (Libro) | Page 57

No creas que puedas beber esa bebida que dice “ligera”, “sin
azúcar” o “dietética”. A pesar de que contienen menos azúcar,
estas bebidas están llenas de edulcorantes tóxicos que hacen el
trabajo de endulzar. También aumentan los antojos de dulces lo
que hace más difícil que comas sano.

También querrás evitar las bebidas con cafeína. Esto
incluye café y otras bebidas energéticas (que también
están llenas de azúcar). Estos estimulantes estresan tus
glándulas suprarrenales. También te deshidratan, lo que
dificulta perder peso. Sí, yo sé que te proporcionan con
un incremento de energía, pero siempre va seguido de un
bajón de energía.

También debes limitar el consumo de
bebidas alcohólicas. Sé que no es lo que
quieres escuchar, y que beber
ocasionalmente está bien, pero no mientras
intentas bajar de peso. El alcohol te
deshidrata, te da ganas de comer comida
chatarra e impide el buen juicio. Además,
cuando tomas en cuenta todas las calorías
que se encuentran en la “mezcla” para tu
bebida, se convierte en un monstruo de dos
cabezas que destruye tu cuerpo.

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