Newsletter Clínica Médica da Foz Janeiro 2019 | Page 3

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• o evitar medicação para dormir, pois a grande maioria
agrava a apneia do sono.
Em tipos de apneias (SAOS posicional) pode tentar-se
o dormir de lado, pois as apneias são mais frequentes
quando se está deitado de costas: pode utilizar-se uma
almofada ou uma bola de ténis no dorso para este efeito.
O CPAP é atualmente o tratamento específico mais efi-
caz (Figura). Este acrónimo vem do inglês: Continuous
Positive Airway Pressure, ou seja, pressão positiva contí-
nua na via aérea. É um ventilador que funciona ligado a
uma máscara que se aplica no nariz (e boca nalguns ca-
sos) durante a noite e que fornece ar a uma pressão con-
tínua, impedindo que as vias respiratórias fechem, não
ocorrendo assim as apneias. Desta forma, com o CPAP
o doente respira normalmente, permitindo um sono re-
parador e eficaz, levando à recuperação da qualidade de
vida.
O aparelho de avanço mandibular posiciona a mandí-
bula mais à frente e poderá estar indicado em situações
de apneia leve a moderada.
O tratamento cirúrgico tem indicação quando estão
presentes alterações na via aérea, nomeadamente, nariz,
faringe e palato, língua e anomalias craniofaciais. As ci-
rurgias mais frequentes são a septoplastia, amigdalecto-
mia associada a adenoidectomia na criança e uvulopala-
tofaringoplastia. Nas crianças a remoção das amígdalas e
adenoides tem mostrado excelentes resultados.
Consequências
As mais frequentemente descritas no caso de SAOS não
tratada são:
• Sonolência excessiva durante o dia
• Graves consequências cardiovasculares
• Elevado risco para acidentes de viação.
O tratamento eficaz reduz significativamente todos os
riscos e já pode ser realizado na Clínica Médica da Foz.
Pilates clínico: uma
reabilitação diferente
Dra. Sara Sousa
Fisioterapeuta
O
Pilates clínico é um método de treino acompanha-
do por um fisioterapeuta, rico em benefícios para
a saúde física e mental e é uma ferramenta pode-
rosa na prevenção de patologias. Consiste numa modifi-
cação do método original de Pilates, constituído por um
conjunto de exercícios, que são seguros e direcionados
para a reabilitação e prevenção de lesões.
Está adaptado a todo o tipo de pessoas e é praticado
em diversos países. Ele tem como princípios fundamen-
tais a respiração, o centro, a concentração, o controle, a
precisão e a fluidez. É um conceito que combina o forta-
lecimento muscular, o alongamento, o alinhamento pos-
tural e a respiração.
Os benefícios do Pilates clínico, tanto para homens e
como para mulheres, de qualquer idade, são:
1. Melhoria da postura
Em todos os exercícios realizados durante a aula é pro-
movido o correto alinhamento postural individualizado,
o que permitirá o aumento da consciência corporal e a
melhor ativação da musculatura postural;
2. Aumento da força e da resistência muscular
É um excelente meio para fortalecer o corpo na globali-
dade, tanto a musculatura superficial, como a profunda,
promovendo um aumento das forças estática e dinâmica;
3. Aumento da flexibilidade e mobilidade
A manutenção da mobilidade é essencial no dia-a-dia,
sendo uma característica importante para que não ocor-
ram descompensações musculares suscetíveis de causa-
rem sobrecarga nas articulações;