1000 fotoğraf karesiyle "hamilelik"
HAMİLE YOGASI
Hamile yogası, anne adaylarının gebelikleri süresince yaptıkları düzenli yoga, nefes ve meditasyon çalışmaları ile hamilelik süreçlerini daha rahat geçirmelerini sağlıyor. Anne adayını doğuma hazırlayan bir süreç olarak da düşünülebilir. Beden ve nefes arasındaki ilişkiyi güçlendirip hamilelik döneminde bedende yaşanan değişimlere anne adayının rahat adapte olmasını sağlıyor. Hamile yogası, duruş bozukluğundan kaynaklanan beden ağrılarını hafifletmeye de yardımcı oluyor. Hamilelik ile birlikte değişen kadın bedeni başta fiziksel, ruhsal ve psikolojik açılardan farklı dönemlerden geçiyor. Bu süreci en iyi şekilde geçirmeye, bedeni tanımaya ve kabul etmeye belki de en önemlisi kendiyle iletişim kurmaya en yakın egzersizlerden biri yoga. Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik için tüm anne adaylarının yararlanabileceği hamile yogası, solunum ve dolaşım sistemini güçlendirdiği gibi bulantı yaşanmasını da engelliyor.
Hamilelik sürecinizde kendinize ve bebeğinize güzel bir anı bırakmak için bir fikir!
Eşinin dokuz aylık hamilelik sürecini 1,000 fotoğraf karesiyle bir film şeridi gibi aktaran Tomer Grencel’in çektiği kısa film youtube’da tıklanma rekoru kırıyor. İzlemek için play tuşuna basmanız yeterli!