MUTLU ANNE EŞİTTİR MUTLU BEBEK
Bir kadının hayatındaki en özel dönem kuşkusuz ki hamilelik dönemi. İçinde büyüyen minik bebeği kucağına alacağı döneme kadar kadının fiziksel ve ruhsal açıdan mutlu olması he toplumda çok önemseniyor. Hemen her kültürde farklı tekniklerle hamilelik döneminin daha mutlu geçmesi için egzersizler, yeme içme modelleri, ruhsal arınmalar ve yeni yaşam sistemine ayak uydurması için anne adayına rahatlatıcı masajlar yapılabiliyor. Son 7-8 yıldır şehirli kadınların tercihi ise hamile yogası… Günlük stresleri en aza indirecekleri, yeni bedensel formlarını kabul edip hareket edebilecekleri ve hamilelik psikolojisinin yarattığı değişimlere en sağlıklı şekilde uyum sağlayabilecekleri bir teknik hamile yogası. Normal doğuma hazırlayan egzersizleri ile ruhsal olarak kişinin kendini bu döneme en iyi şekilde hazırlamasına aracı bir anlamda da… Yoga zaten her çeşidiyle insanı belli bir farkındalığa, yaşam standartına, bulunduğu durumunu kabullenmesine ve kendini tanımasına müthiş bir araçken hamilelik döneminde bundan faydalanmak maksimum kazanca dönüşüyor. Üstelik hem kendiniz hem de bebeğiniz için. Sağlıklı, huzurlu ve mutlu anneler yine mutlu bebeklerini kucaklarına almanın mutluluğunu yaşıyorlar yoga sayesinde…
YOGA TERAPİ
Yoga Terapi, her yaş için uygun olan bir yoga dalı… Nefes eşliğinde yapılan basit ve etkili poz serileri ile eklemlerin ve tüm bedenin esnekliği artıyor. Böylece kaslar güçleniyor ve iskelet sistemi yeniden hizalanıyor. Bedeniniz ne kadar esnek olursa o kadar daha sağlıklı oluyorsunuz. Boyun, sırt ve bel bölgesinin güçlenmesi omurganın güçlenmesi anlamına geliyor ki bu da ileriki yaşlar için size müthiş bir hareket kabiliyeti kazandırıyor. Yoga terapi birbiriyle uyumlu seriler halinde yapıldığından fiziksel olarak rahatlamanın dışında stres faktörü de tamamen ortadan kalkıyor.
hazırlayan: ekin türkantos