Našťastie existuje aj bezbolestná cesta , ako sa prebytočných kíl zbaviť .
Vonkoncom netvrdíme , že to pôjde bez pohybu a úpravy jedálneho lístka . Nebudeme vás balamutiť ani tvrdeniami , že pitie zeleného čaju z vás do mesiaca spraví osobu štíhlu ako laň . Chceme vám len poradiť , ako postupne docieliť úbytok váhy , síce pomalšou , avšak zdravšou a trvalejšou metódou , bez následného jo-jo efektu .
Stačí , ak do svojho denného pitného režimu zaradíte niekoľko šálok zeleného čaju bez cukru či medu . Jedna šálka obsahuje len štyri kalórie , no jeho hlavný prínos pre chudnutie spočíva v niečom inom , a síce , znižuje rýchlosť a výdatnosť vstrebávania cukrov . Pomalé uvoľňovanie cukrov do krvi bráni náhlym výkyvom hladiny inzulínu , čo napomáha lepšiemu spaľovaniu tukov . Navyše , obsah nestrávených cukrov v stolici zväčšuje jej objem , čím predchádzate prípadnej zápche . Zelený čaj je skrátka vynikajúca pochutina , ktorou môžete začať deň a tiež ukončiť takmer každé jedlo .
Vodu priveďte vodu do varu a následne ju nechajte vychladnúť na cca 60 - 80 ° C . Takto pripravenou vodou zalejte sypaný zelený čaj v pomere 1,5 dl vody na jednu čajovú lyžičku čaju . Nechajte vylúhovať maximálne 2-3 minúty .
Zelené čaje ochladzujú , osviežujú a neutralizujú rôzne chute , takže sa výborne hodia ku koreneným jedlám . Čínske zelené čaje bývajú sladšie než jemné japonské čaje . Indické a
cejlonské sú silnejšie a komplexnejšie , môžu sa piť i k silno koreneným jedlám . Dračia studňa sa výborne hodí ku všetkým jedlám z morských živočíchov .
Našťastie existuje aj bezbolestná cesta , ako sa prebytočných kíl zbaviť .
Vonkoncom netvrdíme , že to pôjde bez pohybu a úpravy jedálneho lístka . Nebudeme vás balamutiť ani tvrdeniami , že pitie zeleného čaju z vás do mesiaca spraví osobu štíhlu ako laň . Chceme vám len poradiť , ako postupne docieliť úbytok váhy , síce pomalšou , avšak zdravšou a trvalejšou metódou , bez následného jo-jo efektu .
Zelený čaj pred aj po jedle
Stačí , ak do svojho denného pitného režimu zaradíte niekoľko šálok zeleného čaju bez cukru či medu . Jedna šálka obsahuje len štyri kalórie , no jeho hlavný prínos pre chudnutie spočíva v niečom inom , a síce , znižuje rýchlosť a výdatnosť vstrebávania cukrov . Pomalé uvoľňovanie cukrov do krvi bráni náhlym výkyvom hladiny inzulínu , čo napomáha lepšiemu spaľovaniu tukov . Navyše , obsah nestrávených cukrov v stolici zväčšuje jej objem , čím predchádzate prípadnej zápche . Zelený čaj je skrátka vynikajúca pochutina , ktorou môžete začať deň a tiež ukončiť takmer každé jedlo .
Ako si správne pripravíť zelený čaj ?
Vodu priveďte vodu do varu a následne ju nechajte vychladnúť na cca 60 - 80 ° C . Takto pripravenou vodou zalejte sypaný zelený čaj v pomere 1,5 dl vody na jednu čajovú lyžičku čaju . Nechajte vylúhovať maximálne 2-3 minúty .
Druhy zelených čajov a jedlá , ku ktorým sa hodia
Zelené čaje ochladzujú , osviežujú a neutralizujú rôzne chute , takže sa výborne hodia ku koreneným jedlám . Čínske zelené čaje bývajú sladšie než jemné japonské čaje . Indické a
44
cejlonské sú silnejšie a komplexnejšie , môžu sa piť i k silno koreneným jedlám . Dračia studňa sa výborne hodí ku všetkým jedlám z morských živočíchov .