42
ВСТРЕЧА MY WAY ИЮНЬ | 06
стадия отрицания: меня это не коснется. Через эту фазу проходят все, только у одного
она заканчивается в течение часа, а у другого затягивается на неопределенное
время. Теперь все уже поняли, что все не так лучезарно, как казалось поначалу,
когда статистику сравнивали с цифрами заболеваемости при гриппе, – стало понятно,
что это может случиться с каждым… Следующая фаза – лихорадочная активность:
суетливые бессмысленные действия, такие как пресловутые покупки гречки
и туалетной бумаги. Интересно, что эта «гречневая лихорадка» коснулась и людей
состоятельных – они тоже закупали все это в большем количестве через своих
помощников. Следующая фаза – псевдоконтроль, попытка хоть как-то оседлать ситуацию,
проконтролировать какие-то мелочи, раз уж мы не можем ничего изменить
«глобально». Отсюда – усиление режима в загородных домах, попытки «построить»
своих домашних, чрезмерно регламентировать их жизнь, что только вызывает раздражение
и накаляет и без того непростую обстановку. И, наконец, поиск виноватых
– это тоже обычная история. У одних виновата спецлаборатория, у других –
власти, которые все делают не так, кому-то приписывается злой умысел… Одним
словом, перекладывание вины на тех, кто что-то делает.
«ЛУЧШЕ – ЗОЛОТАЯ
СЕРЕДИНА:
СОБЛЮДАТЬ
ПРАВИЛА,
КОТОРЫЕ
ПРИНЯТЫ СЕЙЧАС
В ОБЩЕСТВЕ, НО
ПРИ ЭТОМ НЕ
ПАНИКОВАТЬ,
НЕ ДОХОДИТЬ
ДО АБСУРДА
И ПРОДОЛЖАТЬ
ЗАНИМАТЬСЯ
СВОИМ ДЕЛОМ»
Все это защитные рефлексы, и это нормально, это предохраняет нас от стресса,
от «перегрева». Другое дело, что в таком состоянии не стоит надолго застревать.
Поэтому, повторюсь, лучше – золотая середина: соблюдать правила, которые
приняты сейчас в обществе, но при этом не паниковать, не доходить до абсурда
и продолжать заниматься своим делом. В любом случае, что бы ни происходило,
надо сохранить свое ресурсное состояние. Мы же не знаем, коснется нас это или
не коснется, а если коснется, тем более надо быть в хорошей форме – и физической,
и моральной, и психологической.
В последние два месяца, как из рога изобилия, сыплются остроты, анекдоты,
забавные видео о том, как люди проводят круглые сутки вместе.
А между тем самоизоляция, как лакмусовая бумажка, высветила множество
семейных проблем. Как в такой ситуации не перессориться и не
докатиться до развода?
Многие сейчас поняли, что они просто не привыкли быть вместе: дети в школе или
вообще учатся в других странах, папа целый день на работе или в командировках,
мама – в поездках, на фитнесе, в магазинах и т. д., а тут все оказались не по своей
воле в замкнутом пространстве довольно продолжительное время. Это очень хорошо
обозначило многие конфликты, которые до этого только намечались, но поскольку
все разбегались по своим делам, конфликты тлели себе потихоньку, а вот теперь разгорелись
во всю силу. Отсюда такое количество скандалов, ссор и даже драк.
Существуют важные правила, которые годятся не только для карантина –
он в конце концов закончится.
Правило первое: у каждого должно быть свое личное пространство, свой
уголок, независимо от площади помещения, в котором вы находитесь, и не важно,
дом это или квартира. Там человек может делать то, что хочет, в том числе и ребенок,
и старик. Второе: не надо заводить раздражающих разговоров и поддерживать
их. Ведь мы знаем уязвимые места наших близких.
Эти два правила хорошо сформулированы в нашей литературе людьми, которые
были в заключении долгое время и сумели сохранить свою жизнь, – такими
как, например, Александр Солженицын, Варлам Шаламов, Георгий Жженов.
Какие уроки можно вынести из этого кризиса? Вероятно, нужно что-то
поменять в своей жизни?
Каждый должен сам оценить, что для него оказалось неожиданным в этой ситуации
и почему, что стоит пересмотреть, а что предусмотреть на будущее. Это
касается и семьи, и бизнеса. Два правила, о которых мы говорили, хороши не
только в кризис, но и в «мирное время», поэтому их стоит взять на вооружение.
Есть еще момент, который кажется мне важным: в стрессовой ситуации каждый
использует свои копинг-стратегии. Поэтому стоит проанализировать, как мы себя