My first Magazine INDUSTRIALIZADORA MAYA | Page 13
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El agua es muy importante para prevenir la deshidratación, la cual puede hacer que nuestro
metabolismo se haga más lento. Por lo tanto tomar suficiente agua también es un paso muy
importante para poder bajar de peso. No sólo te ayudará con tu metabolismo, pero también
muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed. Por
lo tanto siempre asegúrate de haber consumido suficiente agua antes de comer entre comidas
porque de repente te da hambre.
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En general es bueno consumir agua antes de comenzar a sentir sed, porque una vez que uno
ya siente sed quiere decir que el cuerpo ya está a cierto nivel de deshidratación. otra razón
muy importante para beber agua si uno está tratando de bajar de peso es por la cantidad de
toxinas que se liberan al quemar grasa. Las toxinas del ambiente y los alimentos que no son
sanos generalmente se acumulan en la grasa.
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s muy importante entonces tratar de desintoxicar el cuerpo cuando uno está perdiendo de
peso, de otra manera tus esfuerzos se verán frustrados. Uno de los pasos más importantes
para desintoxicar el cuerpo es beber suficiente agua, entre 6 a 10 vasos al día dependiendo del
tamaño de la persona, su edad, su nivel de actividad física, y el clima.