Lentera
merasakan mati. Kemudian
hanyalah kepada Kami kamu
dikembalikan.”
Banyak cara dilakukan
untuk bisa menjalani hidup
dengan bahagia. Akan tetapi,
hampir semua orang tua yang
menjalani hari-hari akhirnya
dengan bahagia adalah
mereka yang sudah tidak lagi
terlalu memikirkan dunia,
bukan manusia yang cinta
kepada dunia. Karena itu pula,
seorang lansia yang menjalani
hari-hari tuanya dengan
bahagia adalah mereka yang
telah menyadari akan adanya
kehidupan berikutanya.
Ny Endang Martono,
seorang lansia dalam sebuah
tulisannya yang dimuat di
buku Meretas Badai, Lebih
Sehat Jika Menulis karya Ratna
Dewi Pujiastuti memberi kiat
unik dalam menjalani hari-hari
yang dinanti, yaitu banyak-
banyaklah makan Roti.
Roti yang dimaksud di atas
adalah singkatan dari Rileks,
Olahraga, Takwa, dan Ibadah.
Menurut Ny Endang Martono
yang dalam tulisannya itu
mengaku berumur 61 tahun,
menjadi tua itu pasti dan tidak
32 |
|September 2018 | Edisi 135
bisa ditolak. Namun dengan
selalu berpikir rileks, santai,
dan menganggap masalah
sebagai sesuatu yang memang
tidak bisa dihindari, akan
membuat pikiran lebih tenang.
Olahraga juga menjadi hal
yang tidak kalah penting untuk
mempertahankan kebugaran
secara fisik. Karena di usia
yang kian menua, tubuh
pun tetap harus sehat. Salah
satunya dengan berolahraga,
tentu saja bukan olah raga
yang berat-berat. “Jalan-jalan
pagi di sekitar rumah, atau
bersih-bersih lingkungan itu
juga sudah berolahraga,”
katanya.
Takwa dan ibadah adalah
satu rangkaian proses untuk
membuat jiwa menjadi sehat.
Takwa adalah menjalankan
semua perintah Allah dan
meninggalkan apa-apa yang
dilarang. Dengan bertakwa,
maka jiwa akan tenang.
Sedangkan ibadah, adalah
bagian dari ketakwaan
itu sendiri dalam bentuk
perbuatan, baik ritual maupun
sesuatu yang dimaknai sebagai
perbuatan untuk mengabdi
kepada Yang Maha Tinggi. <>