Mukkutty മുക്കൂറ്റി - October2019 | Seite 43

സുഖസൗകര
ൾ
േവ ി ഓടു
ഓ
ിൽ നാം മറ ുേപാകു
ഒരു
കാര മാണിത് .
േരാഗം
വരുേ ാൾ
മാ തം
ശ ി ാൽ
മതിേയാ ആേരാഗ
...േപാരാ....ആേരാഗ ം
സംര
ി
ണെമ ിൽ,
േരാഗം വരാതിരി
ണെമ ിൽ,
നാം
ഭ
ണ
കാര
ിലും
വ ായാമ
ിലും
ശ ിേ മതിയാവൂ. ഊണ് കഴി
ാൻ
േപാലും കാലുമട
ി നില
ിരി ു
പതിവ് നമു
ി . ൈഡനിങ്േടബിൾ
ആണേ ാ
ഇ െ
ഫാഷൻ.
േയാഗയിെല
ഓേരാ
ആസനവും
മനുഷ ശരീര
ിെല അവയവ
െള
പേത കി
ആ രികാവയവ
െള
ആേരാഗ വ
ാ ു ു.
ചി കൾ
കുറ
െകാ ുവരാനും
കഴിയു ു ശ
മായ
ഏത
പതിസ
ിെയയും തരണം െച ാൻ െകൽ
ആേരാഗ മു
ഒരു
മനസിനുടമകൾ
േയാഗ
നിത വും
"േയാേഗന ചി
സ " േയാഗ െകാ ് ആവണെമ ിൽ
ണം.
മന ിെന
അഴു ുകൾ കള
ു അഭ സി
ശു ീകരി ു ു
"
ിര സുഖം ആസനം"
ിരമായ സുഖം
ഏതു പായ
ാർ ും ഏത
കാലാവ
യിലും
അനുഷ്ഠി
ശീലി
ാവു
ഒ ാണിത
"േയാഗ എ
വാ
ിെ
അർ
ം
കൂടിേ രൽ എ ാണ് . മന
ം ശരീ
രവും ഒ ായി േചരു
അവ
.
തിര ും മ
രവും വ ാകുലതയും
നിറ
ആധുനികകാല
,
മനു
ഷ െ വർ ി വരു
മാനസിക
പിരിമുറു
ിെ
പിരി അയ
ാൻ
േയാഗ
അതുല മായ കഴിവു . ്
ആധുനിക
ചികി
ാ
സ ദായ
ള െട
ഒരു
ഭാഗമായി
േയാഗ
മാറിയിരി ു ു.
പകാശനം
െച
െതേ ാ
അതാണ
ആസനം.
പപ
ിെല
വിവിധ
പ
ിമൃഗാദികെള നിരീ
ി ് അവയുെട
ഇരി ിൽ പല ഗുണഗണ
ൾ കെ
ിയ
ന ുെട പൂർവികർ
അതിെ
ഫലം
അനുഭവി റി
വരാണ് .
"ആസേനന
ഭേവത് ദൃഢം" േയാഗാസന
ൾ ശരീര
ിന
ദൃഢത നൽകു ു ചി യായ ഭ
ണ കമവും
ഇതിന് അത
ാേപ
ിതമാണ
"േയാഗയിെല
ഏ വും
പാധാന േമറിയ
ഒ ാണ് പാണായാമം.
നിയ
ണവിേധയമായ
ശ ാേസാ ാ
"വ ാകരണം െകാ ് ഭാഷ ശു ിയും
സ
ിെനയാണ്ഇതുെകാ
ആയുർേവദം െകാ ് ശരീരശു ിയും
ഉേ ശി ു ത് . നാം േപാലും അറിയാെത
വരു
ു ത് േപാെല േയാഗ െകാ
അകേ
േപാവുകയും പുറേ
മന ിെല അഴു ുകൾ നീ
ാനും
43
മു
ൂ ി