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Andrea de Cano
LA ALIMENTACIÓN Y EL RESPETO A LOS ANIMALES
Ante todo, cuando nos alimentamos habríamos de tener presente que
el hecho de alimentarnos tiene por fin transformar la energía del
alimento en Fuerza y Vigor para poder disfrutar así de buena salud. La
alimentación debe ser abordada con atención y sin caer en fanatismos
de ningún tipo, estimando en cada caso la dieta más adecuada a
nuestras necesidades biológicas personales. Es una grave
irresponsabilidad contra uno mismo caer en una rutina de gula viciosa
y desenfrenada como lo es igualmente adoptar una dieta estrictamente
vegetariana sin tener en cuenta las repercusiones que esta ha de tener
en nuestro organismo. En este punto, el consejo es no dejarse
intimidar por la actitud ni los discursos de unos o de otros sino estar
atento a las señales que percibimos de nuestro organismo y tener por
meta siempre la salud y la integridad física y mental. A fin de cuentas,
somos nosotros y no los demás quienes hemos de soportar nuestra
corporeidad física, por lo que hemos de ser nosotros quienes
descubramos qué alimentación nos viene bien o mal. Cada cuerpo es
diferente y tiene diferentes necesidades alimenticias debidas en parte
por la alimentación realizada desde el momento del nacimiento y en
parte por herencia racial. Si nuestra biología física nos demanda
alimento animal, negárselo equivale a afrontar carencias que
necesariamente dictaminarán enfermedad, cosa que va en contra de
nuestros principios.
Por lo tanto, resumiendo, invito a cada uno de ustedes a no hacer de la
alimentación una obsesión, pues no hay necesidad de aguantar
hambre, pues el organismo se descompensara y la debilidad se
apoderara de él. Lo importante es balancear los alimentos y
acompañarlos con rutina diaria de ejercicio. La gente que come tres
veces al día tiende a tener fuertes ataques de hambre, y de paso, sus
barrigas van creciendo. Dividir los alimentos en tres comidas formales
y tres refrigerios, acabará con los ataques de hambre, y también con
las tentaciones de comer lo que no se debe. Este proceso requiere
disciplina y saber que alimentos y en qué cantidad se deben ingerir.
Incluir estos alimentos en la dieta alimenticia será perfecto para
mantener el peso ideal y sentirse bien y más que nada verse bien, una
persona obesa es sinónimo de enfermedad, de vagancia, de pereza,
de ocio, de inactividad:
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