Motoboy Magazine Edição 171 PDF 171 - Correção | Page 21

aqueles que deixaram a desejar e descobrir as razões pelas quais al-
gumas áreas da sua vida foram colocadas de lado. Uma ferramenta
poderosa para ajudar a visualizar tudo que aconteceu durante o ano
é a “linha do tempo do ano”, que serve para nos mostrar quais os
contextos vividos. A linha do tempo é uma “viagem” em nossa
própria memória, que nos ajuda a resgatar fatos importantes que
estão em nossa consciência. Desta forma, além de ser um convite
ao autoconhecimento, a ferramenta nos ajuda a entender melhor
quem somos e o que nos trouxe até aqui. Esse exercício deve ter
um espírito investigativo e reflexivo, que permita tirar aprendizado
das experiências.
Para criar a linha do tempo do seu 2019 é só pegar um caderno
e colocar todos os meses (de Janeiro a Dezembro). Depois, registrar
o que aconteceu ao longo do ano e o impacto que isto teve em sua
vida (seja positivo ou negativo). No exercício, é importante anotar
os insights sobre cada um desses eventos, refletindo: O que acon-
teceu? Quando? Quais foram os motivos para que acontecesse? O
que aprendi?
2. Identifique oportunidades e pontos de melhoria
Agora que você visualizou todos os acontecimentos do ano que
passou, identifique as oportunidades para o próximo ano e anote
os pontos onde pode melhorar.
Saber quais são os comportamentos e pensamentos que podem
nos levar a auto-sabotagem é essencial. Por exemplo, se você é uma
pessoa que tem dificuldades em lidar com a disciplina e possui for-
te tendência para a procrastinação, terá que trabalhar com mais
comprometimento para não perder o foco. Essa “virada de chave”
serve para eliminar as influências negativas que você mesmo pode
criar.
3. Como fazer o planejamento pessoal?
Após fazer o balanço geral do ano que passou e refletir sobre
os pontos de melhoria, chegou a hora de colocar a mão na massa.
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