Montréal enSanté MES V10N3 Été/Summer 2018 | Página 40

SANTÉ • HEALTH
Rapport sur la santé naturelle
The Natural Health Report
Par | By Catherine Turnbull, ND.A.
STIMULER LE CORPS ET L’ESPRIT
ACTIVATING YOUR BODY AND MIND
S le matin, vous sentez-vous bien reposé et prêt à démarrer une journée pro- O
ductive et riche en expériences? Ou avez-vous plutôt le goût de retourner vous coucher? Diriez-vous que votre énergie reste la même toute la journée freshed and ready to have a productive day, or do you tend
to hit the snooze button? Can you maintain your energy
ur une échelle de 1 à 10, comment évaluez-vous votre énergie générale?
Donneriez-vous plutôt un 8 ou bien un 2? Lorsque vous vous réveillez
ou vivez-vous un coup de pompe en milieu d’après-midi? Avez-vous besoin
de café à tout prix pour pouvoir fonctionner? Voilà déjà quelques questions
à se poser afin d’évaluer son degré général d’énergie.
Il est évident que de saines habitudes de vie vous permettront de main-
tenir énergie et vigueur au courant de votre vie. Une alimentation saine, na-
n a scale of 1 to 10, how would you rate your general
level of energy? Would you give yourself an eight or
a two? When you wake up in the morning, do you feel re-
levels, or do you fall into a mid-day slump? Are you unable
to function without your daily dose of caffeine? These are
the questions that you can ask yourself to determine your
body’s general level of energy.
Healthy lifestyle habits help you maintain your energy
turelle et équilibrée, un exercice physique adapté et une bonne gestion du for life. Having a healthy and balanced diet, staying physic-
vie. Par contre, on est d’accord que la vie n’est pas une longue ligne droite... notions when it comes to improving your energy levels and
stress sont des facteurs importants lorsqu’on parle d’énergie et de qualité de
Un horaire trop chargé, une situation stressante prolongée, des événe-
ments de vie marquants, un style de vie excessif ou carencé peuvent venir
taxer notre niveau d’énergie et notre bien-être général. Mais pour cela, en-
core une fois, la nature a prévu le coup.
Effectivement, partout dans le monde, des remèdes énergisants et
antifatigue sont utilisés traditionnellement depuis des millénaires. Cer-
ally active, and finding positive ways to manage stress are key
overall quality of life. But the path through life isn’t always a
straight line…
Dealing with a busy schedule, significant life events, and
long-term stress can put a strain on your energy levels and
your well-being. Luckily, Mother Nature’s got your back.
Natural anti-fatigue cures have been traditionally used
tains d’entre eux ont aussi fait l’objet d’études cliniques prouvant ainsi leur around the world for thousands of years. Clinical studies have
terme. Si vous vivez une fatigue inhabituelle ou de durée prolongée, il est can be used to fight your short-term fatigue. Please consult your
efficacité. Les remèdes suivants sont des outils pouvant vous aider à court
important de consulter son médecin. g
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MONTRÉAL enSANTÉ ÉTÉ 2018
confirmed the positive effects of many –– the following remedies
doctor if you suffer from prolonged or unexplained fatigue. gg