Moment-Expo 135 - WEB - TR MOMENT 135 - WEB - TR | Page 80

SAĞLIK
DİKKAT! AŞIRI SICAKLAR TANSİYONU DÜŞÜREBİLİR
HİPERTANSİYON HASTALARINA
10 ÖNEMLİ ÖNERİ
GÜNÜMÜZÜN EN ÖNEMLİ SAĞLIK PROBLEMLERİNDEN BİRİ OLAN VE GÖRÜLME SIKLIĞI HIZLA ARTAN HİPERTANSİYON,
TÜRKİYE’DE HER ÜÇ YETİŞKİNDEN BİRİNDE ORTAYA ÇIKAN SİNSİ BİR HASTALIK. GENELLİKLE BELİRTİ VERMEYEN
VE BU NEDENLE TEHLİKELİ OLAN HİPERTANSİYON KONTROL ALTINA ALINAMADIĞINDA BÖBREK YETMEZLİĞİ,
BEYİN KANAMASI VE KALP KRİZİ GİBİ HAYATI TEHDİT EDEN TABLOLARA YOL AÇABİLİYOR. SAĞLIKLI KİŞİLERİN BİLE
VÜCUT DENGESİNİ ZORLAYAN SEVİYELERE ULAŞAN YAZ SICAKLARI DA AŞIRI NEMLE BİRLİKTE BİRLEŞTİĞİNDE,
HİPERTANSİYON HASTALARINI ÇOK DAHA FAZLA ZORLAYABİLİYOR.
Y
az aylarında
terleme ve damar
genişlemesine
bağlı olarak su
ve vücut için yaşamsal
öneme sahip sodyum ile
potasyum gibi tuzları daha
hızlı kaybediyoruz. Bunun
sonucunda da damarlar
gevşiyor ve kan basıncı
düşüyor. Aslında alınacak bir
dizi önlemlerle hipertansiyon
hastalarının yaz mevsimini
sağlıklı geçirmeleri mümkün.
Acıbadem Kadıköy Hastanesi
Kardiyoloji Uzmanı Dr.
Ulaankhuu Batgerel, sıcak
havalarda dikkat edilmesi
• 78
gereken 10 kuralı anlattı;
önemli uyarılar ve önerilerde
bulundu.
EN AZ SEKİZ BARDAK
SU İÇİN
Aşırı sıcaklardan olumsuz
yönde etkilenmemek için
vücudumuz terlemeye baş-
lıyor. Vücuttaki sıvı kaybının
artması ise kan basıncını dü-
zenlemek için kullanılan idrar
söktürücü ilaçların etkisiyle
hipertansiyon hastalarında
ciddi tansiyon düşüklüğüne
yol açabiliyor. Bunun sonu-
cunda bayılma ve böbrek
fonksiyon bozukluğu gibi
önemli problemler gelişebili-
yor. Sağlığınız için en az sekiz
bardak (2 litre) su içmeyi asla
ihmal etmeyin.
SİGARAYI BIRAKIN
Sigara, vücudun ihtiyacı
olan antioksidan maddelerin
verimini azaltıyor ve damar-
ların esneme kapasitesini
bozuyor. Düşük miktarda
tüketilen alkol de damar-
ları gevşetici etkisiyle kan
basıncını düşürüyor. Ancak
alkol tüketim miktarı ve
sıklığı artarsa ve beraberinde
sigara tüketilirse, tansiyonu
yükseltiyor.
DİKKAT! BU SAATLER
ÇOK RİSKLİ
Yaz aylarında güneş ışınları-
nın yeryüzüne en dik geldiği
10:00-15:00 saatleri arasında
mümkünse dışarıya çıkmayın.
Bu saatlerde güneş altında
kalırsanız, sıcağın damarlar
üzerindeki büzücü etkisiy-
le tansiyonunuz düşer ve
terlemeye bağlı olarak sıvı
kaybınız da artar.
ÇAY VE KAHVEDEN
KAÇININ
Özellikle yaz aylarında, idrar
söktürücü etkileri nedeniyle
kafein içeren çay ile kahve